Madeleine låg sömnlös varje natt – fem nålstick förändrade allt

Det är lite sådär med sömnen nuförtiden. Jag vaknar ofta mitt i natten och är torr i munnen, den känns som en öken och då måste jag dricka vatten ur glaset som alltid står intill sängen. Ibland behöver jag gå på toa. Och efter någon av dessa små övningar – är jag vaken. Jag bara vet att nu kommer jag att ligga och snurra i en timme. Eller två.

För när jag åter lägger huvudet på kudden, hugger tankarna tag och börjar mala. Och när de väl gått igång, då är det hopplöst att somna om.

Gissar att jag är i gott sällskap. Många jag pratar med känner så väl igen det här. Vi drömmer om en hel natts ostörd sömn – men det förblir tyvärr oftast just en dröm.

Så står Torbjörn Petersson plötsligt framför mig på Näras kryssning. Vi är gamla klasskamrater från gymnasiet, så jag känner honom väl. Nu undrar han om vi på Nära är intresserade av att testa öronakupunktur. En metod som används bland annat för att motverka sömnbesvär, förklarar han.

Gissa om jag blir nyfiken! Ja – jag är absolut beredd att testa.

Det här är Torbjörn

Bor: Limhamn, Malmö.
Familj: Fru och tre barn.
Gör: Tillverkar hattar. Erbjuder öronakupunktur. Torbjörn tar emot små grupper (max 8 personer) för NADA – öronakunktur för bättre sömn, mindre stress, avslappning och återhämtning. Han ger även öronakupunktur för behandling av symptom, t ex smärta i knä eller axel. Då behandlas en person åt gången. Torbjörn håller till i Limhamn, i Malmös utkant.
Kontakt: tobbe1032@gmail.com

Jobbar med höger öra

Nästa morgon knackar han på min och makens hyttdörr strax efter frukost. Han har med sig fem tunna, sterila nålar som strax ska placeras i mitt högra öra.

Torbjörn ber mig sätta mig tillrätta i en av stolarna och han slår sig ner på min högra sida. Han har frågat om jag är höger-eller vänsterhänt, och han förklarar att eftersom jag är högerhänt så är det höger öra han ska jobba med för bäst effekt.

Nära Resor och fritid

Läs även: Boka nu: Näras Andliga Kryssning 2026

– Metoden kallas NADA, berättar Torbjörn. Öronakupunktur handlar om att man i örat kan känna av hela kroppen och jobba med dess funktion och inre organ.

– Till skillnad från annan akupunktur, så används vid NADA endast fem nålar. När jag satt dessa på plats ska de sitta i 40 minuter. Under tiden ska du bara sitta lugnt och koppla av.

Jag är inte rädd för nålstick så jag känner ingen oro för att Torbjörn ska sätta de smala nålarna på plats. Dessutom känns det lilla sticket nästan inte alls. Men för att jag ska vara beredd, säger Torbjörn ”nu” inför varje nål.

Den första sätts vid det som kallas Shen Men, i övre delen av örat. Det är en akupunkturpunkt som kallas Andens port eller Himmelska porten. Nästa nål sätts i punkten Sympatikus, som anses balansera det parasympatiska och det sympatiska nervsystemet. Ytterligare tre nålar sätts på plats och de ska ha kontakt med njure, lever och lungor.

– Nu dröjer det kanske upp till 20 minuter innan du känner av någon reaktion, säger Torbjörn. Eller så kommer det tidigare. Det är olika från person till person. Men jag lämnar dig här nu och kommer tillbaka om 40 minuter. Så får vi se om du märkt av något.

40 minuters skön vila

Vi är på en båt, Birka Gotland, som rör sig långsamt framåt i vacker skärgårdmiljö. Så jag sätter mig skönt tillrätta och bara njuter av den vackra utsikten genom hyttfönstret. Mer avstressande än så kan det knappast bli. Jag ser vatten. Jag ser fina hus ute på klippöarna. Jag ser träden som just den här dagen klätt sig i sin vackraste höstskrud, helt magiska färger.

Men plötsligt orkar jag inte hålla ögonen öppna längre. Jag vet inte hur lång tid som gått – kanske tio minuter. Nu känns ögonlocken riktigt tunga. Jag låter händerna vila i knät och känner att hela kroppen och även mina tankar går till vila. Jag njuter av att bara vara, i ett behagligt lugn.

Jag har mediterat många gånger och upplevt lugnet som då landat i kroppen. Det jag känner nu är samma effekt – men upphöjt till tio! Det är riktigt härligt.

Nära Andlighet

Läs även: Nära 15 år: En framgångssaga där receptet stavas kärlek

Jag kan också känna igen pirrningar i armar och ben, lite som jag känt när jag tagit emot healing. Men känslan nu är tydligare.

Plötsligt inser jag att underkäken fallit ner mot hakan. Jag reagerar på det, eftersom det är ovanligt för mig även i avslappnat tillstånd. Jag har ovanan att bita ihop käkarna, ofta så hårt att jag till och med får ont i tänderna.

Det ger mig insikten om att jag är totalt avslappnad, och det är den här synen som möter min man när han kommer in i hytten efter en stund. Han reagerar just på det här, att hakan och underkäken hänger neråt. Efteråt påstår han att det tydligt syntes hur avslappnad jag var.

Mental återhämtning

Det går en stund, sedan knackar Torbjörn försiktigt på hyttdörren. Det är dags att ta ut nålarna. Han är förstås nyfiken på att höra om jag känt något, och ler nöjt när jag berättar.

– Den här metoden kan användas till mycket, säger han. För att få återhämtning när det varit stressigt, för att stilla smärta eller förbättra sömnen. Den kan även vara ett stöd för den som vill komma ur ett missbruk.

– Sjukdomar som cancer och diabetes kan inte botas med öronakupunktur. Däremot kan nålarna ge ett lugn för dem som till exempel behandlas för cancer.

Han plockar bort de fem nålarna och kastar dem i en tom vattenflaska av plast.

– Nu ska vi se hur det blir med din sömn i natt, säger han. Hör gärna av dig med ett sms och berätta! Har vi tur så håller det i sig i flera dagar.

Nära Andlighet

Läs även: Rusar tankarna? Den här enkla meditationen hjälper dig tillbaka till kroppen

När vi gick i gymnasiet tillsammans var Torbjörn badmintonspelare på elitnivå, så han vet vad hård träning innebär. Därför har han genom åren använt öronakupunktur för att hjälpa vänner som är just toppidrottsmän. För de flesta av dem har full koll på hur de ska få kroppen att återhämta sig efter fysiska ansträngning – men de är inte lika bra på den mentala återhämtningen, förklarar han.

– Jag hjälpte nyligen en kille som tränar väldigt mycket och vars fysklocka visade med illande röda siffror att han måste vila efter sin hårda träning. Men efter 40 minuter med nålarna, visade den grönt! Då var han helt återhämtad i kroppen.

Öronakupunktens historia

• I Kina har akupunktur i stort använts i tusentals år, dock är det oklart hur länge man använt sig av just öronakupunktur. Men behandling av örat för smärtlindring har förekommit även i Europa, för att lindra smärta i huvud, ansikte eller ischiasnerven.
• På 1950-talet presenterade den franske läkaren Paul Nogier (1908–1996) en hypotes om att örats yttre del – öronmusslan – är en bild av kroppen, med kopplingar till de olika organen och funktionerna i vår kropp. Detta blev grunden för den moderna öronakupunkturen.
• På 1970-talet utvecklades NADA-terapin (National Acupuncture Detoxification Association) i New York och spreds sedan över världen för att behandla missbruk och symptom vid abstinens.
• I dag används öronakupunktur inom sjukvården, men även inom socialtjänsten och kriminalvården.

Somnar nu om direkt

När jag några timmar senare lämnar båten, är det med förhoppning om att en god natts sömn väntar mig. Och jag blir inte besviken. Jag sover väldigt gott hela natten, helt utan avbrott. Inte bara det. Det har gått drygt två veckor när jag skriver den här artikeln och den goda sömnen har hållit i sig!

Visst, jag har vaknat vissa nätter och behövt dricka vatten eller gå på toaletten, men sen har jag somnat om direkt. Wow! Just det har känts helt magiskt. Så varje morgon sedan nålarna sattes på plats, har jag stigit upp med ett leende. Utvilad. Tack Torbjörn!

Mina positiva upplevelser får stöd av vetenskapen, berättar Torbjörn när vi följer upp. Han hänvisar till Kajsa Landgren, doktor i medicinsk vetenskap, docent, akupunktör och legitimerad sjuksköterska med specialistutbildning inom psykiatri. Hon är också den som utbildade Torbjörn 2018 och kan peka på en rad vetenskapliga artiklar som visar att öronakupunktur ger bättre sömn.

Tidningen Hälsa Hälsa

Läs även: Linda sover i skogen: ”Här kan jag slappna av totalt”

Torbjörn själv har inte har någon praktik, han använder NADA-metoden enbart på vänner och familj. Han utbildade sig inom öronakupunktur helt enkelt därför att han är intresserad av människans välmående och att hitta metoder att bota stress i vardagen.

Och han har insett att detta inte bara är för idrottare, utan för alla som är beredda att prova en alternativ metod för att må lite bättre.

Han berättar att hans fru Mia, som har ont i sin ena höft, då och då säger att ”nu är det dags för nålarna”. Efter en behandling, släpper hennes smärta.

Jag gör en snabb googling och inser att det runt om i landet finns gott om mottagningar som ger NADA och andra former av öronakupunktur. Så ett tips till dig som är nyfiken på att testa, är att kolla runt ifall det finns någon klinik i din närhet.

Fem stick i örat för god nattsömn – det är det värt!

Lästips

Kajsa Landgren är akupunktör och legitimerad sjuksköterska med specialistutbildning inom psykiatri, hon har skrivit två böcker om just öronakupunktur:

NADA – öronakupunktur vid beroende och psykisk ohälsa (2022), ger en röst åt patienter och behandlare som beskriver sina upplevda effekter av NADA. Finns som både fysisk bok och som e-bok.

Öronakupunktur (2004) kan användas som lärobok och referensbok i det dagliga akupunkturarbetet. Kan också läsas av den som har ett allmänt intresse för öronakupunktur

www.kajsalandgren.com