Du behöver

  • 2 ananas
  • 1 liter bär
  • 1 gul kiwi
  • 1 ½ dl vaniljkesella

Gör så här

1
1 Halvera ananasen. Skär ut en del av köttet så att det bildas skålar av skal och kvarvarande ananaskött.

2

3
2 Skär ananasköttet i mindre bitar. Halvera stora bär. Skala kiwin och skär i bitar.

4

5
3 Fördela frukt och bär i ananaserna. Skeda över kesella.

Kommentar:
Kiwi innehåller mer antioxidanter än apelsiner, äpplen och grape. Gul kiwi innehåller mer än grön.

208 KCAL PER PORTION
5 g protein, 4 g fett, 37 g kolhydrater

Efterrätter & tårtor Fria från de fyra sädesslagen Lätt Vegetarisk