1) Investera i halkskydd eller i ett par skor med bra sula eller broddar.
2) Ha inte för bråttom. Undvik att göra distraherande saker, som att prata i telefon. Håll ögonen på vägen eller trottoaren.
3) Läs av underlaget.
Tänk på att vissa ytor är halare än andra. Brunnslock, broar, trädäck, de vitmålade linjerna vid övergångsställen till exempel.
4) Se upp i backen!
Ta det extra försiktigt i nerförsbackar. Här finns risken att slå i huvudet.
5) Träning
Komplettera promenader med balansövningar och styrketräning.
6) Gå långsamt.
Ta kortare steg och sätt i hela foten.
7) Var alert.
Särskilt när du går från stillastående, eller när du ändrar hastighet.
8) Gå som en pingvin.
Ha inte händerna i fickorna, utan håll armarna efter sidorna så att du kan flaxa med dem för att hålla balansen.
9) Händerna fria.
Använd handskar eller vantar när det är kallt – så undviker du att sätta händerna i fickorna.
10) Skippa handväskan.
Om du håller i något låser du in armen som inte kan delta i att återta balansen om du kommer ur balans.
