Du behöver

  • 9 dl rostade havregryn
  • 9 dl rostade rågflingor
  • 2 dl rostade dinkelkärnor
  • 3 dl rostad klippt råg
  • 2 dl solroskärnor
  • 2 dl pumpakärnor
  • 1 dl röda linser
  • 1 dl linfrö
  • 2 msk grovmalen kardemumma

Gör så här

Blanda alla ingredienser. Tillagas som ovan och njuts till mjölk och färsk frukt.

Kommentar:
En portion gröt:
Lägg 1 deciliter av blandningen i en kastrull tillsammans med 2 1/2 deciliter vatten. Låt koka 6–7 minuter. Servera till mjölk och färsk frukt.

Frukost & brunch Medel Mjölkfria Svensk/nordisk