Bort med magen!
Hej!
Jag undrar hur man kan få bort underhudsfett på magen. Sedan jag började med p-piller har jag fått mer underhudsfett… jag tränar ofta, minst 4 ggr i veckan.
Tacksam för svar! / Frida
Svar:
Hejsan Frida,
Det är fantastiskt att du tränar så bra. Fyra gånger i veckan är enormt, blir det mer är det närmare elitnivå… Träning är bra, kom bara ihåg att även återhämtningen har betydelse för kroppen. Dvs vi bör inte överträna. Nåja, nu har jag fått predika lite. När det gäller underhudsfett kan man inte göra så mycket punktmässigt, dvs få bort fettet bara på magen. Fett på kroppen har en uppgift också och det är inte meningen att vi ska vara fettfria så att säga, om du förstår mig rätt. Överhuvudtaget bör vi aldrig överdriva när det gäller träning eller mat. (Eller något annat heller för den delen.) Ät regelbundet, hoppa aldrig över och låt det aldrig gå för lång tid mellan att du äter. Kom ihåg att få med fett i maten, gärna av bra sort, t ex i form av fisk, avocado, nötter (utom kokos), oliver. Träningsmässigt är ju sit-ups bra för att träna magmusklerna. Det talar du dock bäst med någon på gymet om. Eller frågar Blossom här på Feeling. Kom ihåg, underhudsfett behövs i viss mängd. Jag önskar dig en fortsatt fin sommar. Vänliga hälsningar Dietist Bim
