Du behöver

  • 1 1/2 dl vatten
  • 1/2 dl boveteflingor
  • 1/2 msk psylliumfrö
  • 2 msk russin
  • en nypa salt
  • Servera med:
  • 1 msk solrosfrön
  • mjölk
  • 1/2 dl äppelmos
  • lite mald kanel

Gör så här

1
Koka upp vatten. Häll i boveteflingor och psylliumfrö. Koka i några minuter. Rör i russin och salt.

2
Rosta solrosfröna i torr stekpanna tills de fått lite färg.

3
Servera med mjölk och äppelmos. Strö över solrosfröna och kanel efter smak.

Kommentar:
Boveteflingorna gör det möjligt att koka gröt snabbt och de
är goda och nyttiga.

Frukost & brunch Medel Övrigt Snabblagat (max 30 minuter)