Godis-sugen
Hej!
Jag har ett problem. Jag är alltid sugen på något, även fast det bara var 2h sen jag åt middag. Vad kan jag göra?
/ Sjukt godis sugen
Svar:
Hej!
Det kan verkligen vara jobbigt att hela tiden eller i alla fall ofta vara sugen på något. För det första är det viktigt att man äter ordentligt, frukost, lunch, mellanmål och middag. Man ska se till att man får i sig en varierad kost (man kan titta på kostcirkeln eller matpyramiden) för om man får i sig för lite mat eller om man äter väldigt ensidigt ökar risken för att man blir sugen. Kroppen signalerar att något saknas. Detta kan vara en orsak till suget. Suget kan också bero på en ovana eller på att man har tråkigt och att man inte har något att göra och då blir man sugen och så stoppar man något i munnen. Om det är så måste man försöka kolla med sig själv vad man skulle kunna hitta på istället. Man kan ta lite vatten när suget kommer och så gör man något kul, ringer till en kompis t ex./Monica
