Kan stress öka kolesterolvärdet?
Jag är 45 år 162 cm lång väger 65 kg har kolesterol värde 7,4. Kan stressen påverkar värde eftersom jag var stressad så mycket sista tiden? / jasminka
Svar:
Hej Jasminka!
Vilken kolesterolnivå man har beror på många olika saker. Ärftlighet spelar stor roll men också livsföring. Stress kan vara en bidragande orsak till ditt höga värde. När man stressar frigörs fettsyror i kroppen och halterna av det skadliga kolesterolet ökar. Kolesterol består nämligen av både sk ont och gott kolesterol, HDL och LDL. Riktvärde för det onda LDL-kolesterolet är att det ska ligga under
3 mmol/liter. LDL-nivån är alltså viktig att titta på i totalkolesterolet.
Högt kolesterolvärde är en riskfaktor för hjärt- och kärlproblem. Om man har höga kolesterolvärden samt är rökare, har högt blodtryck och överviktig är riskfaktorerna många. Du är inte överviktig och förhoppningsvis inte rökare. Blodtrycket kan däremot vara känsligt för stress så det är viktigt att kontrollera vilket jag antar att du har gjort.
Ett råd till dig är att motionera. Motion är bra både för att sänka kolesterolvärde och stress i kroppen. Jag vill framförallt rekommendera dig att röra dig ute i naturen. Naturupplevelser har visat sig ha god effekt för att minska stressnivån.
Vänliga hälsningar
Viveca
