Matskräck
Jag har sk matskräck och äter bara 1000 kcal per dag. Men ca 50% av det jag äter varje dag är fett. Kan jag gå upp i vikt i alla fall? Jag vill verkligen det, men kan verkligen inte få i mig nått mer..
Svar:
Hej,
Du vill gå upp i vikt och har inte förmåga att äta mer än 1 000 kcal per dag. Det kan bli svårt att nå de mål du satt upp. I princip behöver kroppen runt 1 000 kcal bara för att hålla igång alla funktioner. Lägg därtill att du förmodligen rör dig på olika sätt och följaktligen är ditt energibehov högre.
Jag fastnar vid att du har matskräck, hur skulle det vara att bli fri den skräcken? Jag önskar du orkar söka hjälp för att faktiskt så småningom kunna äta vad din kropp och själ behöver.
Du har också rätt att må bra nämligen! Jo faktiskt! Bara det att vi finns här på jorden ger oss rätten att må bra, hävdar jag. Snälla du, sök hjälp! Om du fortfarande går i skolan börja prata med skolsköterskan eller skolläkaren. Har ni en kurator på skolan så kan du kanske kontakta henne också.
Om du arbetar kanske det finns en företagshälsovård som du kan tala med, eller så vänder du dig till din husläkare. Du behöver komma förbi din matskräck! Du är värd att må bättre och våga äta så mycket som du behöver.
Jag önskar dig verkligen lycka till! Vänliga hälsningar Dietist Bim
