Kärleken orsakar viktuppgång?
Hej! Jag behöver lite hjälp!!!
Det är så att jag och min kille vill gå ner i vikt men det är så svårt eftersom vi äter godis, glass, mcdonalds mat, pizza och en massa fet mat!
Godis för mig är nästan som en drog för jag känner att jag måste ha godis varje dag.
Kan det ha med kärleken att göra också??? För när jag träffade honom så vägde jag 15kg mindre än vad jag gör i dag och han vägde också mindre då! Vi rör oss jätte mycket eftersom det ingår i vårt jobb!
Tack för ett svart!!!! / Rosanna
Svar:
Hej,
Tänk vad kärleken ändå kan ställa till med…. det är nog inte så ovanligt det fenomen du “råkat” ut för. Icke desto mindre viktigt att fundera på kanske, framförallt om du fortsätter gå upp hela tiden. Var du tidigare underviktig och nu gått upp till normalvikt så att säga ska du ju bara fortsätta vara kär…
Nåväl, att äta vanlig mat till frukost, lunch och middag är viktigt att tänka på. Att lägga till ett mellanmål i form av en frukt o/eller hård smörgås är bra, om tiden mellan målen tillåter det. Att aldrig hoppa över måltider och aldrig låta det gå för lång tid mellan att man äter är det viktigaste av allt.
Om vi slarvar med vanlig mat finns risken att vi istället får världens sötsug och eftersom många av oss tycker om sött, blir det näst intill omöjligt att stå emot.
Kanske ett besök hos en dietist skulle vara bra för er båda? Eller att ni går på matlagningskurs tillsammans, där ni får träna på att laga vanlig mat. Det vore säkert en bra grej tror jag.
Lycka till både med maten och kärleken hälsar Dietist Bim
