Hur bra är min müsli?
Är min egen müsli fet eller nyttig och smal? Jag äter hemgjord müsli som övervägande inehåller havregryn (ca 1,5liter), som jag blandar med lite russin, nötter, mandel, linfrö, rågkross och Brain-flakes, sammanlagt gör jag 2 liter åt gången. OM jag blir lite sötsugen kan jag blanda i Frostisflingor. Men det kanske jag gör någon gång i veckan. Jag rostar inte min müsli och jag blandar inte i något socker. Jag äter detta varje dag med lättmjölk.
Hälsningar
Susann J / Susann
Svar:
Hej Susann,
Jag tycker din muesli ser god och bra ut. Tar du en dl av denna till din lättmjölk på morgonen och kanske skivar i en frukt också så har du en bra start på morgonen. Eventuellt att du också ska komplettera med en smörgås, det där beror lite på hur mycket energi du behöver och även vad du har för möjligheter att äta mellanmål några timmar efter frukost. Kanske du ska ta en macka med dig till mellanmål?
Vänliga hälsningar Dietist Bim
