Mathysteri
Hej
Jag är 18 år och har gått ner ca 10 kg i vikt. (väger 55 och är 171)
Jag har dragits med av all mathyseri i skolan och på fritiden. Folk pratar inte om annat nufötiden. Allt handlar om vikt. Jag blir rädd och ledsen. I alla fall så tror jag att jag har blivit bättre. Jag har skrämt mej själv och ser nu till att äta det mamma lagar och inte laga mat själv för då blir det lätt “fettsnålt”. Mitt problem är att jag älskar att laga mat, baka bröd, läsa i recept böcker o.s.v. vet inte om detta kom tillsammans med min viktnedgång och intresset för mat. Men jag vill fråga dej om du tycker att jag skall låta bli att baka bröd och skriva ner recept och ja syssla med sånt. (det är inte så att all min fritid går ut på det, men ibland kan det vara kul) för att kunna släppa allt som har med vikt osv att göra. Jag har fattat att jag inte skall gå ner mer, går hellre upp ett kg eller två. Men jag tänker inte gå upp till den vikten jag hade förut. Jag mår bättre nu men det gjorde jag redan när jag låg på 60. Jag vägde 69 innan. Jag hoppas du förstår frågan för jag gör det knappt själv, nu när jag läser igenom det. Tack på förhand / angelica
Svar:
Hej Angelica,
Jag tycker det är roligt att höra att du är intresserad av att laga mat, planera och experimentera. Det bör ju dock, precis som du säger, inte uppta hela ens tankeverksamhet. Är mat det enda man tänker på är det dags att bryta det mönstret. Att helt släppa maten, dvs som du gör, låta någon annan sköta lagandet för en tid tror jag mycket väl kan vara bra. (Det önskar nog flera att de kunde göra… inkl jag…) Njut av att äta den mat din mor ställer fram till dig och ät fortfarande hälsosamt, så till vida att du tar grönsaker och rotfrukter till lunch och middag, TILLSAMMANS med fisk, kött, färs, korv etc och potatis, ris eller pasta. Vi behöver äta allt.
Jag håller med dig att det ofta, nästan alltid, är hysteriskt med det här med vikten. Jag vill verkligen att fler och fler förstår att vårt mående och vår möjlighet att må bra hänger inte på vad vågen visar. Det avgörs inte av vilken storlek kläder jag köper heller. Jag kan må bra och faktiskt tycka om mig själv även om jag ser ut som att behöva gå ner i vikt. Det är lika bra att börja gräva där vi står, det vill säga börja träna redan nu på att gilla oss själva.
Se till Angelica att äta en frukost, en lunch och en middag. Om tid ges däremellan är en frukt o/el en macka ett bra mellanmål. Genom att äta så här mår du bra. Sedan får du gärna hjälpa mig att motverka hysterin rörande bantning och olika sätt att äta. Ät vanlig mat varje dag och hoppa aldrig över! Sköt om dig och lycka till önskar Dietist Bim
