Väger jag för mycket?
Hej
Jag är en tjej på 13 år som väger 52 kg och är 162 cm lång. Väger jag för mycket? Jag skulle vilja träna magen och låren, har du några bra träningstips (jag kan inte sitta i 90 grader, då får jag jätteont i knäna när jag reser mig) Snälla svara på min fråga!
/ Kossan
Svar:
Hej
Du verkar inte väga för mycket, om du vill kolla det lite mer så gå till din skolsköterska och be att få titta på din längd och viktkurva. Både magen och låren tränas genom allsidig träning och att punktträna låren och magen är inte så lätt. Alla muskler i kroppen behöver få träning och det är bra med variation annars kan man få skador och få ont. Var med på skolidrotten och träna förutom det, något som du tycker är kul minst en gång/vecka. Passa på och fråga din idrottslärare om några bra rörelser för mage och lår som du kan göra i samband med annan träning. Det är jättebra att du vill röra på dig eftersom din kropp växer och utvecklas, det gör att du blir stark och smidig och kan på så sätt skydda din kropp mot skador./Monica
