Väger jag för mycket?
Hej
Jag är 11 år, väger 60 kilo och är 143 cm lång! Vad ska jag göra mina kompisar väger någonting på 30 kilo och jag 60.
Svara snabbt snälla.
/ chinur
Svar:
Hej chinur
Det är inte så bra att jämföra sig med sina kompisar eftersom ni alla växer i din ålder och är olika i vikt och längd allihop. Men med din vikt och längd behöver du hjälp så att du inte går upp mer i vikt. Du kan till exempel gå till din skolsköterska, det är bra om du kan ha en förälder med dig (Eftersom du inte handlar och lagar maten själv).
Hos skolsköterskan kan man titta på din längd och viktkurva och även kolla ditt BMI. Det är ett värde som visar hur vikten förhåller sig till längden. På så sätt ser man hur mycket övervikt du har. Där kan du få råd om hur ofta man ska äta och vad som är bra att äta. Det som är väldigt viktigt är att du rör på dig. Skolsköterskan kan avgöra om det räcker med att ni börjar tänka på kost och motion eller om du behöver göra en liten undersökning hos en doktor.
Eftersom du kommer att växa mycket de närmsta åren är det en väldigt bra period för dig att försöka stoppa din viktuppgång. Du har stora förutsättningar för att lyckas, men ibland kanske du kommer att tycka att det är lite kämpigt, men ge inte upp.
Tänk då på att du kommer att ha nytta utav detta hela livet./Monica
