Mensen försvinner vid träning
Hej!
Jag är en tjej på 17år. Jag tränar en del och har märkt att jag tappat lite i vikt. Det är inte medvetet. Jag är 1,83cm och väger 70kg. Det som är konstigt är att fast jag inte är underviktig så försvinner min mens vid den här vikten. Varför? Vad ska jag äta för att den ska komma tillbaks. Jag trivs bra med min vikt nu, men samtidigt vet jag att jag måste få tillbaka min mens. Vad ska jag göra?
MvH Maria / Maria
Svar:
Hej Maria,
Jag kan inte svara på varför din mens försvinner. Det kan vara ett tecken på att även om vikten är ok så får din kropp inte alla näringsämnen som den behöver. Det kan bero på andra saker också ska jag påtala.
Jag föreslår att du dels talar med din gynekolog och faktiskt också en invärtes medicine doktor. Vi hittar inte alla svar genom att gå till doktorn men kanske ändå att ett antal blodprover kan utesluta medicinska frågeställningar.
Att komma ihåg att äta regelbundet och få med mat från alla delar av tallriksmodellen är viktigt, som du säkert vet. Kanske en personlig genomgång hos en dietist skulle hjälpa dig om blodproven inte visar på något. Att ha tålamod är bra… att träna på att tänka snälla tankar om sig själv är också betydelsefullt. Jag hoppas du är snäll mot dig själv. Ta hand om dig själv och lycka till hälsar Dietist Bim
