Är vingummin nyttiga?
Jag har hört att Vingummin ska vara ett nyttigare godis än andra stämmer detta? / Kicki
Svar:
Hej Kicki,
Förmodligen har den personen, eller den tidning, som sagt detta tänkt på framförallt fettinnehållet. Vingummin och liknande godis innehåller ju framförallt socker. Min inställning är att vi ska välja det godis vi gillar allra bäst och äta det mindre ofta och äta mindre mängd när vi väl äter. Det är inte fråga om mer eller mindre nyttigt anser jag. Vi behöver både fett och kolhydrater som spjälkas till socker. Vi behöver dock inte så mycket socker som mycket godis, läsk och annat innehåller. Hellre kan vi satsa på frukt och bär. Där finns också många andra bra saker för vår kropp och hälsa.
Så, om du vill äta godis, välj det du helst vill ha. Ät det kanske som “lördagsgodis” eller varför inte “måndagsgodis”, alltså en gång i veckan, och ta en mindre bit eller mindre mängd åt gången.
Vänliga hälsningar dietist Bim
