Är nutrilett bra?
Hejsan Bim!!
Jag har några frågor som jag skulle bli väldigt glad om du svarade på.
Jag är 1, 68 lång och väger c a, 67 kg, är det för mycket? jag kan tilläga att jag är 19 år.
Jag tycker att jag är rätt normal men alla i min släkt har en tendens att få mage. Det har jag fått lite nu och vill inte ha det. Så jag har börjar äta nutrilett. Jag äter en påse nutrilett istället för frukost och lunch och så äter jag frukter och sen på kvällen äter jag middag som vanligt. Tycker du att det låter bra eller har du nått annat tips? Är nutrilett bra?
Mvh Sigrid / Sigrid
Svar:
Hejsan Sigrid,
Jag vill först säga, skippa påsarna! Sigrid, du väger helt perfekt, jag lovar dig! Det värsta skräckscenariot är att du nu börjar banta, för det kallar jag det när man byter ut mat mot påsar, när du väger helt ok. Du bantar och bantar och så när jag träffar dig om tio år så väger du inte längre 67 utan tio kilo till…. det är ingen utveckling du vill vara med om kan jag tro. Lita på mig, jag har sett det hända… Tendens till mage kan vara helt i sin ordning. När vi precis ätit t ex är det helt naturligt att vi har en liten mage. Om och när vi producerar gaser i samband med matspjälkningen så har vi också tendens till mage. Det är ok att ha tendens till mage. Vad du kan satsa på, som en åtgärd, är att träna magmusklerna. Du får då en ökad förmåga att hålla in magen så att du inte störs av den tendensen. Dessutom bör du tänka på att äta vanlig mat till frukost, lunch och middag. Dessemellan passar några mellanmål, t ex i form av frukt. 2-3 frukter varje dag är lagom. Hoppa över Nutrilett och andra pulver etc helt Sigrid! Var snäll mot dig själv och jobba mer på att träna dig att tycka om dig själv, din kropp och din lilla mage. Du är helt ok! Ett liv med bantning är ett liv jag inte önskar någon. Satsa på vanlig mat och du mår mycket bättre. Dessutom kan du gärna försöka komma ut på en liten promenad varje dag, det mår både kropp och själ så bra av. Lycka till! Vänliga hälsningar Dietist Bim
