Bra med folsyra?
Hej!
Jag har hört att man skall äta mycket produkter som innehåller folsyra när man väntar barn.Samt, om man planerar att bli gravid skall det också vara en hjälp på traven. Även killar som har dålig spermakvalitet lär ska äta produkter som innehåller folsyra för att spermierna ska piggna till. Stämmer detta? Och i så fall skulle det hjälpa personer som försökt bli gravida men inte lyckats? / Mia
Svar:
Hejsan,
Det stämmer att allt tyder på att det är positivt för kvinnor som planerar att bli gravida att inta folsyra. På Livsmedelsverkets hemsida står att läsa: “rekommenderar kvinnor i barnafödande ålder, och särskilt de som planerar att bli gravida, att öka sitt intag av folat till minst 400 mikrogram (0,4 mg) per dag för att minska risken för fosterskador. I första hand bör detta ske genom en ökad konsumtion av folsyrarika livsmedel, framför allt frukt, grönsaker och rotsaker. Tillskottet kan också ske genom att kvinnan tar folsyratabletter, som säljs receptfritt på apotek.”
Huruvida folsyra påverkar spermiernas livsgnista kan jag inte svara på. Jag har också varit i kontakt med en mottagning där man är specialist på provrörsbefruktning osv, de hade heller aldrig hört talas om detta. Jag önskar dig lycka till om du planerar att bli gravid. Vänliga hälsningar Dietist Bim
