Hur håller jag vikten under sjukdomen?
Hej Bim!
Jag är en tjej på 24 år. Jag har varit sjukskriven i två månader nu vilket gör att jag inte får träna. Innan jag blev sjuk tränade jag 3-4 gånger i veckan. Jag vill inte gå upp i vikt så jag undrar om det räcker att gå promenader varje dag? Jag väger 55 kilo och är 167 cm lång, är det lagom? Tacksam för svar. / Ulrika
Svar:
Hej Ulrika,
Jag tycker det verkar förnuftigt att inte träna när man är sjuk. Det är viktigt att tänka på. Att ta en promenad har stora fördelar för hälsan också, faktiskt är det nästan den bästa träningen för kroppen på lång sikt. Du behöver verkligen inte oroa dig för din vikt. Du väger nästan lite lite faktiskt, som jag ser det. Jag förstår att du inte gillar när jag säger det, men jag säger det i alla fall. Hur som helst behöver du inte alls fundera på det där med att gå ner i vikt. Du bör i första hand, som jag ser det, satsa på att bli frisk! Att vara frisk är nog det viktigaste som finns. Vad har vi om vi inte har vår hälsa? Jag bara undrar… Jag brukar försöka påminna mig själv om det också, det är annars lätt att “luras in” i tänkandet att: “bara jag går ner i vikt… – löser sig alla problem, då blir jag lycklig!”. Det fungerar ju inte så här i livet. Jag önskar att du kan vara lycklig som du är idag Ulrika. Jag önskar dig lycka till och god bättring! Vänliga hälsningar Dietist Bim
