Besatt av mat
Hejsan! Jag är en tjej på 18 år som har ett problem. Jag har tidigare haft anorexia men är nu normalviktig sedan ca ett halvår tillbaka, men jag har fortfarande inte ett normalt förhållande till mat. Jag är inte helt frisk psykiskt men det är något jag kan leva med och har någorlunda kontroll över. Problemet är att varje gång jag har ätit känner jag att jag vill ha mer. Det kvittar hur mycket jag äter så känner jag alltid ett sug efter mer. Detta leder till att jag oftast äter en enda stor måltid på hela dagen istället för att dela upp det. Detta gör att jag har svårt att koncentrera mig t ex i skolan. Ibland när vi har ätit lunch och vi har lektion känner jag att jag bara måste äta. Följderna blir att jag missar mycket i skolan eftersom jag skolkar. Om någon av mina kompisar frågar varför jag ska hem säger jag att jag inte pallar gå på lektioerna. Jag orkar inte ha det så här längre. Jag vet inte hur många ggr jag har bestämt mig för att äta regelbundet men jag misslyckas alltid eftersom jag känner detta sug. Innan jag fick ätstörningar hade jag inga problem med maten och jag åt normalt. Särskilt på helgerna blir det problem när jag har ätit frukost eftersom jag inte ska göra något särskilt efteråt och då är det ännu svårare att sluta äta. Ibland händer det att jag hetsäter men jag brukar inte göra det. Det händer även att jag kräker (stoppar fingrarna i halsen) om det har blivit alldeles för mycket. Jag är 163.5 cm och väger 51 kg. Jag vill inte gå ner i vikt. Jag vill bara kunna äta normalt och slippa tänka på mat hela tiden. Ibland tar jag en dag då jag knappt äter något för att jämna ut om jag ätit för mycket dagen innan. Har du något råd för hur jag ska göra? / Mimmi
Svar:
Hej Mimmi,
Jag är glad över att du har kommit en bit i ditt tillfrisknande. Kanske du nått en ny fas nu där det krävs lite mer hjälp utifrån för att komma vidare. Vad tror du? Har du en kontakt med någon inom sjukvården – i så fall tala med dem igen. Har du ingen kontakt tycker jag du i första hand talar med skolhälsovården eller din husläkare. Du behöver hjälp Mimmi. Det här är ett fenomen som jag ofta hör talas om och det kan vara otroligt svårt att komma till rätta med på egen hand. Det verkar inte vara något som bara rättar till sig av sig själv, så att säga. Finns OA där du bor? OA står för anonyma matmissbrukare. Det är en självhjälpsgrupp som är uppbyggd på samma sätt som AA. Du kan söka på nätet på Anonyma Matmissbrukare så finner du en möteslista. Kanske din stad eller ort där du bor finns med. Det kan kännas som att du har bett tillräckligt om hjälp men jag ber dig ändå, det här är inget att skämmas för. Det kan vara svårt det här att släppa tankarna och “besattheten” kring mat. Ett litet råd, hoppa inte över att äta, för att kompensera, vissa dagar. Det förvärrar saken som jag ser det. Ät varje dag och om du inte lyckas äta fem, sex gånger kanske du ändå kan dela upp maten på två eller tre. Så när du sitter och har ätit färdigt tror jag du ska tala till dig själv och lugna ner ditt inre med att det kommer mat snart igen. Det är inte frågan om att du inte ska äta. Du får äta snart igen. Det här blir som en inre dialog. Bara för att lugna de krafter som försöker få dig att äta nu, en gång för alla, om du förstår hur jag menar. Mimmi, du kan bli frisk! Att bli fri från en ätstörning är inte bara att nå normalvikt – du kan få en mer avslappnad relation till maten och din kropp också. Sök hjälp och jag sänder kraft genom nätet till dig. Vänliga hälsningar Dietist Bim
