För lite med rörelse?
Hej Monica
Jag har ett STORT problem.
Jag tränar karate 1-2ggr/vecka och springer 2ggr/vecka och går till skolan varje dag. Det tar ca 15 minuter. På lunchrasten är jag ute ca 30 minuter. Och så går jag hem + gympa 2ggr/veckan. Hemma rör jag på mig ca 1h varje dag, är det för lite?
/ Nilla
Svar:
Hej
Du kan känna dig lugn, du rör inte på dig för lite. Det är nästan tvärt om, att du rör för mycket på dig. Att du rör på dig även 1 timme om dagen hemma är inte nödvändigt, det beror lite på vad det innebär att röra sig men om det är ren motion så kan det t o m bli lite för mycket. Annars kan du fortsätta så här om det känns bra för dig./Monica
