Mat istället för kosttillägg
hej Bim!
Jag är en tjej på 17 år som håller på att repa mig från anorexi.
Min fråga till dig handlar om ett utbyte av näringsdryck.
Varje kväll dricker jag Ensure Plus(300 kcal), för att hålla vikten uppe(har fortfarande undervikt men klarar inte av att skynda på uppåt för mkt),nu ska jag sluta med det då det blir så dyrt och behöver ett komplement som har samma enenrgiinnehåll. Jag tänkte att en macka med mosad avocado skulle kanske funka, men proteinet då? Jag har känslig mage så jag kan inte dricka mer än ett glas mjölk om dagen och det dricker jag till middagen. Du kanske har ett bättre alternativ som innehåller hälsosamt fett(enkelomättat, fleromättat), samt kolhydrater och proteiner? Jag behöver verkligen ditt råd!
Tacksam för svar. / Marie
Svar:
Hej Marie,
Du behöver nog tala med din dietist om det här, hur du kan göra för att mer och mer gå över till att få hela ditt energibehov tillgodosett med “vanlig” mat. Du har väl kontakt med en dietist? Om inte så tycker jag du ska be din läkare om en remiss omgående.
För att se på ditt förslag med en mjuk brödbit och mosad avokado på så är det ett ypperligt förslag tycker jag. Kanske du kan komplettera med ett glas mild yoghurt? Du når upp till i princip samma energimängd som med tillskottet. Energifördelningen är också bra så prova Marie! Jag önskar dig varmt lycka till och du, kom ihåg att be att få tala med en dietist på tu man hand. Det är du värd! Vänliga hälsningar Dietist Bim
