Vart tar proteinet vägen?
Jag tränar spinning och boxing och efteråt dricker jag en proteindrink. Om inte kroppen behöver allt protein den får i sig vad gör den då av resten? / Veronica
Svar:
Hejsan,
Om vi totalt sett får i oss mer energi än vad vi gör av med, lagrar kroppen överskottet som fett. Så, det är alltid nödvändigt att se på helheten… Visst tar du något kolhydratinnehållande också efter din träning? En banan till exempel. Kan tänka att du tar i under dina pass, du kan behöva fylla på glykogenlagren då också för att må riktigt bra.
Lycka till med din fortsatta träning hälsar Dietist Bim
