Får ont i magen av mjölk
Förrut drack jag 1 liter mjölk om dagen men nu har jag slutat med mjölk. Jag känner mig mycket bättre i magen. När jag åt stuvade makaroner en dag kände jag på en gång att jag fick ont i magen. Reagerar magen så fort efter 1 veckas uppehåll av mjölk? Jag skulle vilja veta vilken fil jag ska äta som är bäst för magen? Jag kan ej sluta helt med filen på morgonen.
Tack på förhand. / Linda Eriksson
Svar:
Hejsan Linda,
Kan det vara så att du har en laktosintolerans? Är det något som undersökts tro? Vid laktosintolerans har man ej ett enzym, laktas, i tillräcklig mängd för att spjälka mjölksockret, laktos. Det är inte så att du borde reagera på mjölk bara på grund av att du inte ätit/druckit mjölk på en vecka. Förstår du? Förmågan att spjälka mjölk är inte något som försvinner bara för att man inte dricker mjölk. Det behöver ligga någon typ av intolerans eller så bakom, som jag tyder det. Fil av olika slag kan oftast tolereras bättre av en som är laktosintolerant och där får du prova dig fram, efter tycke och smak. Vill du få bekräftat om det ligger en laktosintolerans bakom ska du tala med en läkare. Du kan få göra en så kallad laktosbelastning t ex. Inget farligt. Konstateras en intolerans är det en god idé att få tala med en dietist också. Då får du många tips och råd om vad du kan välja för att må riktigt bra. Jag önskar dig lycka till Linda. Vänliga hälsningar Dietist Bim
