Tränar men väger för mycket
Vad menade du med midjemåttet? Jag har 92 cm i midjemått och väger 82 kg, är 1.70 lång. Jag tränar innebandy 2-3 gånger i veckan, sedan går jag promenader resten av veckan. Jag tycker själv att jag borde väga mindre när jag tränar så pass mycket. Jag äter rekommenderat intag.
Hoppas på svar/åsikt. Mvh. Eva / Eva Persson
Svar:
Hejsan Eva,
När jag talar om midjemåttet är det ett försök till att se om man lever med en ökad risk för vissa sjukdomar pga kilon placerade över buken. Jag tycker personligen att midjemåttet är ett bättre mått än BMI, Body Mass Index, eftersom det inte bara är vikten som är av vikt, så att säga. Jag har bara att uppmuntra dig till att fortsätta röra på dig så mycket som du gör. Dessutom dela upp maten utspritt över dagen. Aldrig hoppa över måltider och aldrig heller låta det gå för lång tid mellan att du äter. Befarar du att det är något “fel” på dig, fel på ämnesomsättningen eller så är det en läkare du behöver tala med. Annars ber jag dig att inte ge upp, det är ingen bantning du skall hålla på med. Låt det gå sakta med din viktnedgång. Det är inte mycket du behöver minska dessutom. Se det hela i ett kilo i taget, eller ett halvt kilo till och med. Jag önskar dig lycka till! Vänliga hälsningar dietist Bim
