Vill gå ner i vikt
Jag vill gå ner i vikt. Jag är 173 cm lång och väger 87 kg. Nu tänker jag börja med i “Viktväktarna” har hört att de hjälper om man vill ner i vikt utan att svälta. Tycker du det är en bra idé. Eller har du andra förslag. / Meri
Svar:
Hej på dig,
Jag tycker att Viktväktarna är ett bra alternativ. Så länge, du har insikten att det inte är ett projekt du börjar för att gå ned i vikt. Du går dit för att få hjälp, tips och råd om hur du kan leva livet och möta alla typer av hinder. I första skedet för att gå ner i vikt men framförallt för att senare lära dig hålla vikten. Många gånger tror man att man går dit, väger sig, äter det de rekommenderar, går ner i vikt och sedan när man nått målvikten så sköter det sig självt, så fungerar det inte. Vi lär oss ändra vanor till att äta bra och samtidigt hålla vikten. Under tiden, hela tiden måste vi känna att vi lever. Ingen hårdbantning alltså. Se din viktnedgång på lång sikt och stanna kvar på “lektionerna”. Lycka till! Vänliga hälsningar Dietist Bim
