Varför går jag inte ned i vikt?
Jag är 48 år, 166 cm, och väger 83 kg. Det tycker jag är 15 kg för mycket. Jag äter frukost, lunch och middag. Mycket grönsaker och 2-3 frukter per dag. I veckorna går jag varje dag 3,5 km, och på helgerna blir det 8 km. Jag har varit med i viktväktarna med bra resultat. Dessutom har jag slutat med socker och nästan allt vad godis heter. Vad gör jag för fel? Äter östrogen sen 1 år, och levaxin sen 5 år. Hoppas att du kan ge mig ett råd. Vet ej annars vad jag ska ta mej till. / iris lundberg
Svar:
Hej Iris!
Du verkar göra allt rätt. Vad som ändå gör att du inte går ner i vikt är svårt att säga. Jag rekommenderar dig att göra en matregistrering under en tid. Skriv ned allt du äter, vilken tid du äter och mängd mat. Det ger dig kanske en fingervisning om något är fel. Det kan faktiskt vara så att du dragit in för mycket också… Att äta för lite är inte så ovanligt när man vill försöka gå ner i vikt. Det finns kvinnor som kan ha svårare att minska i vikt vid östrogenbehandling, det är i alla fall min personliga erfarenhet som dietist. Tala med din läkare om det finns andra preparat att prova möjligen. Du kanske väger lite för mycket men gör också mycket bra för dig, glöm inte det. Att promenera som du gör har många positiva effekter i kroppen. Även om det inte direkt visar sig i viktnedgång. Du får aldrig ge upp Iris. Ta en dag i taget och även ett kilo i taget. Med små myrsteg tar du dig framåt. Lycka till önskar dietist Bim
