Vegetarisk kost vid magkatarr
Hej!
Jag undrar om vegetarisk kost är bättre om man har magkatarr? / marie
Svar:
Hej Marie,
Det kan nog sägas vara individuellt huruvida man mår bättre genom att äta vegetariskt när man har magkatarr. Ibland kan det kanske vara så att man har lite svårt att äta färska grönsaker kanske, mycket fiberrika livsmedel osv. Det är dock olika från person till person. Det som är mycket viktigt, som jag ser det, är att du äter små portioner mat, tuggar maten ordentligt och äter ofta. Liten mängd mat och ofta. Kanske var tredje, fjärde timme är lagom. Sedan är det mycket att känna efter själv vad du kan och inte kan äta. Kaffe och sura, syrliga livsmedel kan ibland upplevas som besvärliga liksom starkt kryddade maträtter. Prova dig fram och framförallt tugga maten, ät liten mängd mat åt gången och äta ofta. Lycka till i ditt tillfrisknande! Vänliga hälsningar dietist Bim
