Jag går inte ner i vikt
Hej! Jag har varit med i viktväktarna i ca 2 år och det första av dem gick jag ner ca 10 kilo och har hållit det det sista året. Jag tränar ca 3-4 ggr i veckan. Jag undrar om det här med CLA, jag har köpt tillskott och äter det nu och har gjort det sista månaden. Har ännu inte märkt någon skillnad i vikt. Jag är 165 cm lång och väger mellan 61 och 62 kilo men skulle vilja väga 58. Gör jag något fel? Jag äter godis ca 2 ggr i veckan inte så mycket åt gången. / Elin
Svar:
Hej Elin,
För det första vill jag säga att du väger helt ok. Du behöver inte gå ned ett kilo till, inte ens ett hekto faktiskt. Du har med stor sannolikhet en hel del muskler också och de väger tungt ska du veta. Det är bra. Släng ut vågen är mitt råd. Vikten är liksom bara ett mått, som dessutom kan lura oss ibland. Ta fram måttbandet istället och mät på lite olika ställen på kroppen. Så kollar du igen om någon månad och ser om det är någon skillnad. Du ska jobba på att hålla vikten nu och jag bugar och bockar mig för den bedrift du har gjort. Fantastiskt! CLA medverkar nog till ökad fettförbränning, om än sakta och lite. Samtidigt får du muskler och då märker du ingen skillnad på vågen. Som skrivet, strunta i vikten. Du får absolut äta godis två gånger i veckan. Du får äta allt Elin. Det finns ingenting som är förbjudet. Ät allt, hellre nästan rätt än exakt fel, som titeln lyder på en bra bok, som jag kan rekommendera förresten. Du gör inget fel, sträck på dig. Fantastiskt arbete. Håll fast vid detta och släpp tanken på viktnedgång, du väger helt ok! Grattis! Vänliga hälsningar Dietist Bim
