Yoga i norsk natur: Finn energi och gemenskap i sagolik stillhet

För tre år sedan startade tre ungdomsvänner en yogaretreat i Norge, någon mil från svenska gränsen. Fridfull miljö och trivsel skapar här rätta förutsättningar och budskapet är tydligt: ”Vi vill ge mer yoga åt folket”.

Det säger Anna Solansdotter som till vardags arbetar med Atma Yoga i Arvika. Hon är också en av två instruktörer och leder lördagens lugna förmiddagspass på helgens yogaretreat i grannlandet Norge.

Redan under fredagen anlände deltagarna till denna, den femte upplagan av yogaretreaten, knappt två mil från Kongsvinger. Här har Annas lugna röst följt 15 personer till och från yogans vindlande värld av många tusen års levnadsvisdom. I ett rum fyllt av ljus och konst på väggarna ber Anna deltagarna att slappna av i varenda cell i kroppen.

– Tacka dig själv för minst tre saker som ger dig ljus, kärlek och tacksamhet, säger hon.

– Släpp saker du inte behöver ha med dig. Andas in ny, härlig energi. Bara känn vad yogan har gjort för dig i dag.

Yogaretreat i avkopplande natur

Allt startade när Arvika-tjejen Anna Solansdotter satt och pratade med sina ungdomsvänner, makarna Lene Fahlstad-Rinden och Tom Stian Rinden som sedan fyra år tillbaka har ansvaret för att driva hotellet Nordfjeld Gjestegård i norska Skotterud, och där arrangerar de nu yogaretreater tillsammans med Atma Yoga i Arvika.

Promenaden genom huvudbyggnaden visar väggar fyllda av målningar som tillhör Astrup Fearnley Museet for Moderne Kunst, ett privatägt konstmuseum i Oslo. Trots att Kongsvinger bara ligger knappt två mil bort, känns den stora vida världen avlägsen, för här är det natur och stillhet som råder. Och återkommande veckoslut med yoga.

– Vi tycker väl att platsen är perfekt för detta, säger Tom Stian Rinden. Vi är stolta över att representera ett ställe som detta.

Det finns många anledningar att söka sig till yogaretreaten i Nordfjeld menar han och det är tydligt att många hittat hit, på sina slingrande vägar genom livet.

Nära Andlighet

Läs även: Johnnys NDU förändrade hans liv: ”Det var meningen att jag skulle komma tillbaka”

Kerstin Axelsson från Köla i Värmland, har varit med från start.

– Jag känner mig trygg när Anna guidar mig i yoga. Allt blir bra, en blir gla och jag mår gött, säger Kerstin på sjungande dialekt.

Liv Lövig är 24 år och bosatt i Spanien sedan några år. Där jobbar hon med bild- och videoproduktion, men även näthandel och modellarbete. På fritiden gör hon egen musik. Kanske är yoga en av Livs kanaler för kreativitet och skapande?

– Jag vill förmedla och dela en känsla med andra, säger hon.

Hennes mamma Mia Lövig är retreatens andra instruktör. Till vardags driver hon Atma Yoga tillsammans med livskamraten Morgan Kjellin i Arvika.

Liv skrattar.

– Jag är ju mammas dotter. Hon har varit yogalärare i hela mitt liv och jag har själv hållit på med yoga sedan jag var barn.

Nära Andlighet

Läs även: Morgan tog sig ur det tunga missbruket: ”Jag tror inte att någonting kan slå omkull mig i dag”

Yogalärare och medium

Retreaten på Nordfjeld riktar sig till både nybörjare och de med lite mer yogaerfarenhet. Alla deltar inte under samtliga tre dagar. Vissa kommer och äter och deltar i enstaka pass.

– Yoga på Nordfjeld är speciellt, säger Liv. Hit kommer intressanta människor som är öppna för att prova nya saker. Övernattningen gör att man får mer gemenskap och kommer närmare varandra.

Förutom att vara yogalärare jobbar Anna Solansdotter som medium. Under retreaten gör hon mediala avläsningar i en av stugorna ovanför huvudbyggnaden.

Anna vill visa mig hur hon jobbar så hon plockar fram kritor och börjar måla en figur på ett papper. Hon väljer de färger hon ser för sitt inre.

– Du är väldigt grön, men även blå, säger hon. Du är en healer. Det blå står för mig för läkande. Det gröna säger att du är kärleksfull och gärna vill berätta saker. Du har också rosa inom dig och det är stort, för det är hjärtat. Du lyssnar väldigt mycket på ditt hjärta och du följer din egen livsväg.

Yoga och mediala förmågor är sammanlänkade, säger Anna. Det handlar om att se själen och kroppen som en helhet, att vara öppen för att öka sitt medvetande om sig själv och sin omvärld. Att vara nyfiken på livet.

Yoga väcker vårt inre

Anna har känt av sin mediala förmåga sedan barndomen.

– Det tog ett tag innan jag förstod att alla inte såg det jag såg. För mig och min familj var det ju så naturligt.

Livet har stundtals varit tufft för Anna. I ungdomen hade hon ätstörningar och problem med leder och rygg.

– För sju år sen föreslog min kompis Camilla att jag skulle följa med och prova yoga. Jag är öppen för allt och har provat mycket. Jag såg det som ett sätt att komma tillbaks i träning, så jag följde med. Det var så jag träffade Mia Lövig och hennes sambo Morgan Kjellin på Atma Yoga i Arvika.

Anna utbildade sig till yogainstruktör och har i dag 600 timmars utbildning med olika inriktningar.

– Jag kände att jag kunde förändra mitt liv och må bättre både fysiskt och psykiskt. Yoga väcker vårt inre. Vi lär oss att läka oss själva och fylla på med energi.

Nära Andlighet

Läs även: Ewa Olssons bästa övningar samlade: ”Alla kan utveckla sin intuitiva förmåga!”

Passen på retreaten är en kombination av träning och föreläsning, med tydliga instruktioner och förklaringar till rörelserna. Metoden är inte särskild vanlig tror Anna, som ser det som ett bra sätt att ge deltagarna större förståelse för yoga.

– Själv är jag ointresserad av att göra rörelser jag inte förstår.

Får kraft från varandra

Klockan slår sju och det är dags för middag i hotellets matsal. Det blir många glada skratt kring bordet. Mörkret faller utanför, men här inne råder ljus och värme.

Avslutningsdagen kör Mia Lövig poweryoga i en av stugorna på Gjestegården. Det gula morgonljuset fyller rummet och fem deltagare följer Mia Lövigs instruktioner.

– Hjärtat är människans centrum, säger hon. Den yogiska resan är att bli medveten om sina tankar och känslor.

– Föreställ er ett gyllene ljus som fyller hela huvudet, varenda liten cell, så att cellerna börjar minnas vilka de egentligen är. Att ursprunget är kärlek. När ni gör det här tillsammans får ni kraft från varandra.

Deltagarna verkar gilla Mia Lövigs instruktioner under passet.

– Vilken fin start på dagen, säger Liv i bakgrunden.

Hanna Larsson från Vara i Västergötland besöker yogaretreaten i Nordfjeld för första gången. Hanna är utbildad statsvetare, hon har jobbat inom vården och bott en tid i Portugal där hon har ägnat sig åt hästturism och media. I dag är hon driftsledare på ett lantbruk.

I Nordfjeld valde Hanna lugnare yoga med Anna.

– Jag har provat yoga tidigare, men det var länge sen och då främst som träning, säger Hanna.

– Det här upplever jag mer som medicinsk yoga. Fantastiskt. Miljön gör att man blir lugnare, man träffar människor med intressanta bakgrunder och har tid till reflektion, återhämtning och vila.

Morgan Kjellin är en av instruktörerna på Atma Yoga i Arvika. Hans inriktning är yinyoga. Morgan är också den enda mannen som deltar i Nordfjelds femte yogaretreat. Men han är van.

– Det känns väldigt bra och utvecklande att vara här, säger han. Men det skulle vara trevligt om fler män kunde inse att det här behöver vi för vår kropp och vår själ. Vi blir äldre, men med olika former av yoga får vi bättre balans och styrka i livet.

Hälsa

Läs även: Fördelar med att yoga som man: ”Ett fantastiskt verktyg”

Vad beror det på att så få män vill vara med?

– Jag tror vi killar har en förvrängd insikt om vad yoga är, säger Morgan. Det kanske inte anses tillräckligt ”manligt”. Men det är verkligen inte sant.

Fler retreat kommer att anordnas på Nordfjeld Gjestegård då öppna sinnen får chansen att närma sig yogans kärna – att lyssna på sitt hjärta och ha modet att prova nya vägar i sitt liv.