2 portioner
2 dl frysta jordgubbar
1 banan
2 msk havregryn
1/2 msk honung
1,5 dl mandelmjölk
3 msk chiafrön
Topping
6 st färska hallon
½ dl grekisk yoghurt, 6%
1 msk kokosskivor
Gör så här:
1. Ta fram jordgubbar ur frysen och låt tina något. Lägg jordgubbar, banan, havregryn, honung och mandelmjölk i en bunke och mixa slät med en stavmixer. Häll i chiafrön och blanda om ordentligt.
2. Ställ in blandningen i kylen i 2-3 timmar eller över natten.
3. Rör om ordentligt innan servering. Toppa med grekisk yoghurt, kokosskivor och färska hallon.
Per portion: 249 kcal
Mest läst Just nu
-
Elisabeth: Min man skriker på mig hela tiden
-
Claes-Göran har levt med ALS i 55 år: ”Jag har alltid varit positiv och sett framåt”
-
Astroguidning vecka 29: Supernymånen hjälper dig framåt
-
Slipp myggbetten i sommar: Smarta knepen som håller krypen borta
-
Bea Szenfeld klär ministrar och artister i hela världen: ”Jag har inte råd med mina egna kläder”