2 portioner
2 dl frysta jordgubbar
1 banan
2 msk havregryn
1/2 msk honung
1,5 dl mandelmjölk
3 msk chiafrön
Topping
6 st färska hallon
½ dl grekisk yoghurt, 6%
1 msk kokosskivor
Gör så här:
1. Ta fram jordgubbar ur frysen och låt tina något. Lägg jordgubbar, banan, havregryn, honung och mandelmjölk i en bunke och mixa slät med en stavmixer. Häll i chiafrön och blanda om ordentligt.
2. Ställ in blandningen i kylen i 2-3 timmar eller över natten.
3. Rör om ordentligt innan servering. Toppa med grekisk yoghurt, kokosskivor och färska hallon.
Per portion: 249 kcal
Mest läst Just nu
-
Mönstrade textilier och detaljer i rotting – här är hösten 2026 på Hemtex
-
Enkla övningar med hantlar: Bra träning för dig som är i klimakteriet
-
Elins trädgård är ett färgsprakande blomsterhav: ”Lust och glädje är drivkraften”
-
5 badrumstrender – så vill vi renovera 2026
-
Så fixar du en snygg hall – 11 inredningsdetaljer som gör stor skillnad