Jag vill ge dig rådet att avsätta tid för att gå i tystnad. Det kan handla om en dag eller två, eller varför inte en hel vecka om du har möjligheten? Låt all elektronik få vila under denna tid. Stäng av mobilen, låt TV:n vara avstängd, och se till vardagens surrande maskiner som tvätt- och diskmaskin får tystna. Meddela dina nära och kära i förväg så att de inte behöver oroa sig, och sedan kopplar du bort omvärlden.
Läs även: Skogen hjälper utbrända att hitta lugnet: ”Stressen rinner av”
Om du har möjlighet att hyra en enkel stuga i skogen eller på annat sätt söka dig ut i naturen, så gör det. Att uppleva Moder jord utan distraktioner är läkande. Använd alla dina sinnen och lägg märke till hur upplevelsen förstärks när du kliver in i en djupare närvaro. Dofterna blir tydligare, färgerna klarare och skogens ljud framträder på ett helt nytt sätt.
Existera utan distraktioner
Under dessa tysta dagar, rikta din uppmärksamhet inåt. Observera hur du mår. Vad upplever du i stunden? Vilka känslor kommer upp när det inte längre finns något som distraherar dig? Välkomna allt som kommer, även det som känns svårt. Ha en anteckningsbok nära till hands för att skriva ner tankar och känslor som behöver få komma ut.
Kanske väcks en längtan efter att sjunga, måla, skriva eller skapa?
Läs även: Vill du möta din andliga guide? Gör så här
Vad händer med din inneboende lust när ingenting annat pockar på din uppmärksamhet? Tillåt dig själv att vara lekfull och följa de impulser som dyker upp. Det är i dessa stunder som du kan höra din inneboende röst.
Våga vara närvarande. Du är omgiven av en rikedom, både i naturen och inom dig själv, som vi i vår hektiska vardag ofta glömmer bort. Ge dig själv möjligheten att upptäcka den på nytt.
Ewa Olsson
Ewa är ett medium som erbjuder privata sittningar, coachning och storseanser. Hon håller även kurser i medial och personlig utveckling. Ewa menar att livet är en skola och att vi får utmaningar och insikter av universum.
Läs även: Ewa Olssons bästa övningar samlade: ”Alla kan utveckla sin intuitiva förmåga!”
Mest läst Just nu
-
Henning är 100 år och sköter sin trädgård själv: ”Den är guld värd för mig”
-
Kika in i det renoverade 1950-talshuset: "Inspirerats av tv-serie"
-
Clownen Manne fick ny livsbild efter sin NDU: ”Jag befriades från tankar på att göra som man borde”
-
4 fina sätt att inreda med höststjärnor
-
Linda började träna ansiktet för sex år sedan: ”Nu känner jag igen min spegelbild igen”
