I januari är föresatserna som störst att börja sitt nya träningsliv. Det första steget är att välja gym, och det finns många parametrar, som läge, maskiner, stämning och förstås pris.
2 700 eller 7 400 kronor – så stor är prisskillnaden mellan träningskorten i Icakurirens jämförelse av de större gymkedjorna. Kortpriserna varierar dock mellan olika orter, på mindre orter är korten betydligt billigare än så, då utbudet av träningspass är begränsat. Det är endast Fitness24Seven som tar samma pris, 2 700 kronor, oavsett var i landet du tränar. Men det finns också rejält dyra årskort. I NordicWellness platinumkort, för 14 340 kronor, ingår, förutom fri träning och bad, eget skåp, träningskläder, handduk, dryck, solarie och relaxavdelning.
Flera kort att välja mellan
Det normala är att varje träningskedja har flera kort med varierande bindningstid och vad som ingår i kortet. Ju kortare bindningstid och ju fler träningsformer, desto dyrare kort. Flertalet gym erbjuder billigare kort om du väljer att träna vid en enda anläggning eller endast under dagtid. Den som är senior eller student får träna till rabatterade priser hos samtliga. I Actics och de kommunala träningskorten ingår även bad och simning, förutom grupp-, konditions- och styrketräning.
Det vanligaste är att kortet har en bindningstid på ett år och inte kan sägas upp före dess. Det gäller även om du betalar månadsvis med autogiro. Dessutom är det du som måste säga upp avtalet när året gått, annars löper det på. Det är endast Friskis & Svettis och kommunala träningskort som automatiskt upphör när bindningstiden är slut.
Extra kostnad tillkommer
Flertalet kedjor ger istället kunden möjligheten att frysa sitt kort, göra ett uppehåll, vid långvarig sjukdom, graviditet eller studier på annan ort med intyg, ibland också mot en ext-ra avgift. Tiden som kortet kan frysas varierar från en till tolv månader
När du nytecknar ett träningskort tillkommer en ext-ra kostnad. Ibland kallas den för medlemsavgift, ibland för registreringsavgift, och ska bland annat täcka administration. Avgiften varierar från cirka en knapp hundralapp upp till 550 kronor. Flera av kedjorna är inte så tydliga i sin information om att de tar ut en extra kostnad, utan kunden ser det först vid betalningen.
Klippkort kan vara det billigaste alternativet om du inte hinner träna så ofta eller inte vill binda dig för ett helt år. Engångsbiljett är en annan variant för den som tränar mer sällan eller vill prova sig fram. De alternativen finns dock inte hos samtliga kedjor.
Testa först
De flesta väljer ett gym som ligger nära jobbet eller hemmet. Men bästa tipset är att du första gången lägger ner lite tid och energi på att hitta en träning och ett gym du tror du kommer att trivas med. Besök några träningscenter och titta på lokalerna innan du bestämmer dig och köper kort. Ta reda på vilka olika typer av gruppträning som erbjuds och titta in på gymmet och se om
maskinerna passar dig. Undersök öppettiderna och tillgängligheten så det finns plats i gymmet och på gruppträningarna. Vissa anläggningar är omåttligt populära och passen fulltecknade långt i förväg.
De flesta kedjor erbjuder provpass eller till och med provvecka då man gratis kan testa olika träningsformer. Varför inte provträna hos flera innan du bestämmer dig?
I korten ingår det oftast någon form av introduktion. Det kan vara ett par träffar med en personlig tränare, PT, eller en träningsvägledare. Han eller hon ska hjälpa dig att komma igång med träningen och ge en introduktion till gymmet.
Läs guiden till träningskort på nästa sida
Actic
Var? Finns över hela landet från Kiruna
i norr till Ystad i söder, omkring 110
anläggningar.
Årskort Nej.
Månad/autogiro 249–499 kr.
Klippkort Nej.
Rabatter Student, senior.
Medlems-/startavgift Upp till 549 kr.
Ingår Fri träning: Gym, kondition, grupp-träning och bad i en region.
Bindningstid Minst 4 månader beroende på kort.
Uppsägning 1 månad.
Överlåtelse/frysning Nej/Ja, mot avgift och intyg.
Plus Stort utbud av gruppträning. Träningsvägledning ingår. Bad finns på de flesta av anläggningarna. Provträna gratis.
Fitness24seven
Var? Finns över hela landet från Luleå i norr till Trelleborg i söder, fler än 110 anläggningar.
Årskort 2 695 kr.
Månad/autogiro 199 kr.
Klippkort Nej.
Rabatter Student, dagtid.
Medlems-/startavgift 199 kr.
Ingår Fri träning: Gym, kondition och gruppträning över hela landet.
Bindningstid Ingen.
Uppsägning 2 månader.
Överlåtelse/frysning Nej/Nej.
Plus Öppet dygnet runt. Separat gymavdelning för tjejer. Kortet gäller på alla gym i hela landet.
Minus Bemannat endast dagtid vardagar. Gruppträning endast på vissa anläggningar.
Friskis & svettis
Var? Finns över hela landet från Kiruna
i norr till Ystad i söder, 108 föreningar.
Årskort 3 350–3 750 kr.
Månad/autogiro 246 kr–325 kr.
Klippkort, 10 ggr 900–1 200 kr*.
Rabatter Student, ungdom, seniorer,
arbetssökande, dagtid.
Medlems-/startavgift 100 kr.
Ingår Fri träning: Gym, kondition och gruppträning i en förening.
Bindningstid 12 månader.
Uppsägning Utöver bindningstiden, ingen.
Till högre månadskostnad även autogiro utan uppsägningstid.
Överlåtelse/frysning Nej/Ja, med intyg.
Plus Stort utbud av gruppträning i olika nivåer. Träning för alla åldrar. Barnpassning. Medlemstidning.
Nordic Wellness
Var? Finns från Örnsköldsvik i norr till i Ystad, 114 klubbar.
Årskort 5 340 kr.
Månad/autogiro 445 kr.
Klippkort, 10 ggr 995 kr.
Rabatter Student, ungdom, senior, dagtid.
Medlems-/startavgift 295 kr.
Ingår Fri träning: Gym, kondition och gruppträning på alla klubbar.
Bindningstid 0 eller 12 månader beroende på kort.
Uppsägning 2 månader.
Överlåtelse/frysning Ja, mot avgift./Ja,
2 månader per år med intyg.
Plus Stort utbud av gruppträning. Många olika kort. Gratis provträning en vecka. Barnpassning. Medlemstidning.
Minus Endast styrke- och konditionsträning på vissa anläggningar.
Sats
Var? Finns främst i storstadsregionerna Stockholm, Göteborg och Malmö, 67
anläggningar.
Årskort 5 038–7 438 kr.
Månad/autogiro 399–599 kr.
Klippkort Nej.
Rabatter Barn och ungdom, student,
seniorer, dagtid.
Medlems-/startavgift 250 kr.
Ingår Fri träning: Gym, kondition och gruppträning i en region.
Bindningstid Varierar beroende på kort.
Uppsägning 30 dagar.
Överlåtelse/frysning Nej/Ja, 1–12 månader med intyg.
Plus Stort och varierat utbud av grupp-
träning. 2 pass med PT ingår. Träningspass on line. Familjekort. Barnpassning.
Medlemstidning.
Kommunala gym
Var? I kommuner över hela landet, ofta på bad.
Årskort 4 200 kr**.
Månad/autogiro 350–370 kr**.
Klippkort, 10 ggr 950 kr**.
Rabatter Junior, senior, dagkort.
Medlems-/startavgift Nej.
Ingår Fri träning: Gym, kondition, grupp-träning och bad i en kommun.
Bindningstid 12 månader.
Uppsägning Utöver bindningstiden ingen.
Överlåtelse/frysning Nej/Ja, mot intyg.
Plus För alla i alla åldrar. Bad ingår.
