Ryggont
Hej!
Vad ska man göra för att minska smärtan i ryggen om man burit något tungt? / Yh?
Svar:
Hej!
Det är bra att massera in liniment på ett större område där man har ont. Det finns olika sorters liniment som man kan köpa på apoteket eller i hälsokostaffärer. Sätt på liniment flera gånger under dagen. Det är bra att röra på sig lite grann, om man bara sitter eller ligger stelnar kroppen till och det gör mer ont. De första dagarna brukar det vara bra att ta något smärtstillande t ex Alvedon till natten. Annars ligger man och spänner kroppen för att det gör ont och så får man mer ont. Ibland kan man även behöva smärtstillande på dagen. Om det onda inte går över på några dagar och du är en ung person ska du vända dig till en sjukgymnast för att få hjälp. Där kan du få tid utan remiss och det är gratis./Monica
