”Jag är för smal”
Hej Bim,
Jag har ett problem, det är så att jag väger ganska lite och skulle vilja veta hur jag ska bära mig åt för att gå upp, har dålig aptit för det mesta försöker att stoppa i mig var 3/4:e timma men lyckas inte alltid. Jag väger 50 kg och är 1.67 cm lång, det är kanske inte något extremt men jag trivs inte med mig själv, vore jätteglad om du kunde svara mig. Jag födde barn för ca 1 år sedan, men oftast brukar det vara svårt att få bort extra kilona men inte för mig, detta är fruktansvärt jobbigt. / Linda
Svar:
Hej Linda,
Jag förstår att du känner att det är jobbigt. Det talas ganska sällan om undervikt som ett problem också. Ständigt detta tal om övervikt. Jag hoppas att du redan nu i alla fall undviker alla lätt- och lightprodukter. Du ska använda standardprodukter genomgående, när du vill öka i vikt. Dessutom kan du med fördel leva lite sydeuropeiskt och ”dutta” på lite olja här och var. När du gör spagetti, potatismos, soppor etc kan du smyga in extra olja i din mat. Dessutom kan kanske avocado, oliver, nötter och mandel få vara snacks för dig. Att välja olja är ett sätt att få in bra fetter i maten. Dessutom bör din dryck också vara energigivande. Drick t ex mjölk, juice och saft. Om du vill försöka med en punktinsats kan du köpa ett energitillskott på Apoteket. Det finns i lite olika former. Tala med Apotekspersonalen så hjälper de dig vidare. Jag önskar dig lycka till! Ja, förresten Linda, ibland är det så att vi får acceptera att vi ser olika ut också. Vissa är lite smalare och andra lite rundare. Tala med dina föräldrar och andra släktingar, är du tillhörande en lite smalare släkt kanske? Det tyder i så fall på att det inte är något fel på dig medicinskt. Är du orolig över att du ändå inte mår riktigt bra ska du absolut kontakta en läkare. Sök en specialist, kanske en invärtes medicine doktor passar bäst. Se i gula sidorna. Åter igen, lycka till önskar dietist Bim
