• Få icakuriren.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!

  • Snabbt & lätt för 5 dagar!

    Max 20 minuter! Längre tar det inte att laga en av våra vardagsmenyer. Här är recept för hela veckan.

    Omelett med grönsaker.
    Foto: Patrik Cederman

    Diskmaskinen är trasig – härligt!

    Med tre barn i huset trodde jag att det skulle bli katastrof. Men det visar sig nu att handdiskande har flera positiva konsekvenser.

    Det är riktigt meditativt och avkopplande att stå med händerna i varmt vatten och göra fint omkring sig. Står och funderar på när vi alla hjälptes åt med disken i mormors kök och hinner plötsligt lyssna ordentligt på radio.

    Livet var nog inte så dumt före diskmaskinen i alla fall…

    • Kycklinggryta med kokosmjölk

    • Varma svampmackor med bacon och sallad

    • Omelett med grönsaker

    • Blodpudding med äpple och kanel

    • Rökt lax med spenatsallad

    En välbalanserad måltid bör ge dig en tredjedel av dagens energibehov. En person i åldern 30–60 år med ett
    stillasittande jobb bör äta 2 100 kcal, 60–85 g fett och 25–35 g fibrer per dag.

    Av: Malin Ottosson

  • Få icakuriren.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!