Artiklar

Skribent: Colette Van Luik


Hormonbalans: Här är 15 tips din kropp kommer att älska
Hormonbalans: Här är 15 tips din kropp kommer att älska
Hormoner är viktiga byggstenar för att kroppen ska fungera. De påverkar bland annat humör, hälsa och vikt. Det gäller att hålla hormonerna i balans för att må bra. Här är 15 värdefulla tips!
Annette drabbades av hypotyreos: "Jag vet inte hur det hade gått utan rätt behandling"
Annette drabbades av hypotyreos: "Jag vet inte hur det hade gått utan rätt behandling"
Hjärndimma, enorm trötthet, självmordstankar. Annette kände inte igen sig själv. När hon äntligen insåg att hon drabbats av underaktiv sköldkörtel började nästa kamp – att få rätt behandling.
Trött, nedstämd och hängig? Det kan bero på obalans i sköldkörteln
Trött, nedstämd och hängig? Det kan bero på obalans i sköldkörteln
Trots att en halv miljon människor, de flesta kvinnor, har problem med sköldkörteln, är det ofta svårt att få rätt hjälp. – Ge inte upp, säger doktor Kenneth Ilvall. Du har rätt till en behandling som får dig att må bra igen.
Dietisten om vanliga magbesväret: "Det är en skröna att man ska undvika vissa livsmedel"
Dietisten om vanliga magbesväret: "Det är en skröna att man ska undvika vissa livsmedel"
Har du problem med magen? Blir den uppblåst och gasig så fort du äter något? Måste du springa på toa i tid och otid? Lär dig vad din kropp mår bra av, så kan besvären minska, menar dietist Sofia Antonsson.
Ät mer och gå ner i vikt: Så här går det till
Ät mer och gå ner i vikt: Så här går det till
Om du skippar de tomma kalorierna och i stället satsar på mättande, näringsrik mat kan du äta mycket mer. Och dessutom gå ner i vikt.
Må bra efter pandemin: Är du redo att återgå till det normala?
Må bra efter pandemin: Är du redo att återgå till det normala?
Vi har vant oss vid att hålla avstånd och leva isolerade. Men hur ska livet efter pandemin se ut? Ska vi leva som vi gjorde förr eller ska vi passa på att ändra vår livsstil för att må bättre? Här får du lite hjälp på vägen.
Vibeke är HJ:s nya relationsexpert: "Vissa kommer kanske tycka att jag är lite hård"
Vibeke är HJ:s nya relationsexpert: "Vissa kommer kanske tycka att jag är lite hård"
Vibeke Dorph är intresserad av människor, relationer och varför vi hamnar i konflikt med varandra. Hon brinner för att kunna hjälpa oss att själva hantera jobbiga situationer.
Övervinn din rädsla: Här är 5 vägar till ett modigare liv
Övervinn din rädsla: Här är 5 vägar till ett modigare liv
Om ditt liv styrs av rädsla är det en bra idé att försöka leva lite modigare, menar Rickard Sjöberg, som nu bokdebuterar med Våga vara modig – Vägar till vardagsförändring.
Rickard Sjöberg: "Jag lyckas långt ifrån alltid"
Rickard Sjöberg: "Jag lyckas långt ifrån alltid"
Går det att öva upp sitt mod? Ja, säger programledaren och bokdebutanten Rickard Sjöberg som fördjupat sig i olika situationer som kräver visst kurage. Det finns många sätt att skaffa sig mod – våga inspireras du också!
Träna magen och bli kvitt ryggvärken: Sofia Åhman visar hur
Träna magen och bli kvitt ryggvärken: Sofia Åhman visar hur
Till skillnad från vad många tror är det bra att röra på sig när man har ont i ryggen. Stärk kroppens kärna, alltså mage och rygg, med träning för bättre hållning och en stark, skadefri kropp. Här visar träningsprofilen Sofia Åhman några effektiva och enkla övningar.
7 tips för starkare och friskare hår
7 tips för starkare och friskare hår
Sommarens salta bad och solande har kanske gjort ditt hår skört och risigt. Men håret kan bli friskt och fylligt igen. Frisören Lisa Lundberg och Hemmets Journals hälsorådgivare Lotta Friberg delar med sig av sina bästa hårtips.
Äntligen vaccinerad! Kan jag leva som vanligt nu?
Äntligen vaccinerad! Kan jag leva som vanligt nu?
Nu är större delen av Sveriges befolkning vaccinerad mot covid. Vad innebär då det? Blir livet som vanligt igen? Rolf Gustafson, docent i infektionssjukdomar och specialist i klinisk immunologi, svarar på några angelägna frågor.
Träna upp din rörlighet i sommar – så orkar du mer i vardagen!
Träna upp din rörlighet i sommar – så orkar du mer i vardagen!
Vi blir stelare med åren och om vi till exempel aldrig lyfter armarna över huvudet kan vi en dag inte göra det längre. För att slippa bli orörlig är det viktigt att hålla muskler och leder mjuka. Då minskar också risken för smärta och skador.
Träna dina lungor – få mer kraft och energi
Träna dina lungor – få mer kraft och energi
Med åren blir våra lungor svagare. Det är därför äldre personer drabbas extra hårt av covid-19. Men andas ut! Med enkla övningar kan du träna upp din lungkapacitet och orka mycket mer.
Så slipper du bruna solfläckar
Så slipper du bruna solfläckar
Det går att förebygga bruna fläckar på huden genom att sola försiktigt. Använd hög solskyddsfaktor och hatt. Och de fläckar du redan har går att ta bort om du vill.
Så motverkar du blodpropp
Så motverkar du blodpropp
Ungefär en av tio får en blodpropp under sin livstid. Ålder och arv är två riskfaktorer som man inte kan påverka. Men visst finns det mycket du kan göra för att slippa en propp!
Håll sams i sommar: 6 vanliga konflikter och hur ni löser dem!
Håll sams i sommar: 6 vanliga konflikter och hur ni löser dem!
Äntligen kan vi börja umgås igen. Men trots att vi längtat kan det lätt bli irriterat när många ska samsas på liten yta. Den där lugna semestern i stugan blev inte som du tänkt dig. Här presenterar vi sex vanliga problem och förklarar hur du löser dem.
Soja, havre eller ko – Så väljer du rätt mjölk!
Soja, havre eller ko – Så väljer du rätt mjölk!
För veganer och de som inte tål eller gillar vanlig mjölk finns många växtbaserade drycker att välja mellan. Men vilken är nyttigast? Dietisten Karin Magnusson hjälper oss att välja.
Sommarfräscha fötter – så lindrar du 6 vanliga fotbesvär
Sommarfräscha fötter – så lindrar du 6 vanliga fotbesvär
Tycker du det är jobbigt att gå utan strumpor och skor för att du skäms för fötterna? Med lite kärleksfull vård kan dina fötter bli mjuka och fina. Här är sex vanliga problem och råd för att slippa besvären!
Introvert, sluten, blyg? Upptäck  dina styrkor!
Introvert, sluten, blyg? Upptäck dina styrkor!
Älskar du att vara i centrum och hatar att vara ensam. Då är du förmodligen en extrovert person. Är du raka motsatsen är du nog introvert. Och då har du dina egna styrkor. Så här hittar du dem.

Filtrering

Kategori
















Tagg


Skribent