Fem väldigt trevliga anledningar att älska ost
Mjölk från ko, get eller får. Hård eller mjuk. Pastöriserad eller ej. Ostens olika egenskaper bestämmer vilka hälsoeffekter den har. Här är fem skäl till att äta ost!
Hälsa
Skal, blast och stjälkar: Här är supermaten du slänger i onödan
Släng inte skal och stjälkar när du lagar mat – det är faktiskt där mycket av nyttigheterna sitter.
– Skalet innehåller vitaminer, fibrer och antioxidanter, säger näringsfysiolog Lovisa Söderman.
Här är alla vaccin du behöver: Läkaren tipsar
Vaccinationer ger ett bra skydd mot sjukdomar. Men med åren avtar det skyddet. Har du koll på vilka vaccin du behöver fylla på? Här är en påminnelse!
Stresskäke: Så botar du en käke som knäpper, knastrar och gör ont
Knäpper, knastrar och smärtar dina käkar? Då kan du vara drabbad av stresskäkar. Professor Per Alstergren vid avdelningen för orofacial smärta och käkfunktion vid Malmö universitet tipsar om hur du kan hjälpa käkarna att slappna av.
Tarmhälsan påverkar hela din kropp – så får du magen i balans
Mjölksyrabakterier och fibrer är två viktiga faktorer för en god tarmhälsa. En tarmflora i balans ger ett starkare immunförsvar och därmed bättre hälsa. Cirka 80 procent av ditt immunsystem finns nämligen i din tarm.
Hälsporre: Då riskerar du att drabbas och så behandlar du smärtan
Gör det ont när du belastar foten på morgnarna? Eller känner du en ilande smärta under foten när du går eller springer? Då har du kanske fått hälsporre. Så här förebygger och lindrar du smärtan.
12 råd som ger dig friskt och starkt hår: Experternas bästa tips
Hur ofta ska jag tvätta håret och vilka produkter är bäst att använda? Hur ska jag rädda slitet hår? Här ger experterna svar på hur du får ett tjockt och friskt hårsvall.
7 hälsosamma anledningar att äta havregryn VARJE dag
Att börja dagen med en tallrik havregrynsgröt är en bra investering för god hälsa. Havre är supermat full av nyttigheter som kroppen älskar och mår bra av. Här är sju anledningar till att äta mer havre!
Minska artrosbesvären med rätt kost: 10 tips på vad du ska äta
Var fjärde person över 45 år har problem med artros och värk i lederna. Din livsstil har stor betydelse och med rätt typ av kost kan du enkelt minska dina besvär.
Lisbeths liv förändrades med ny medicin mot kol: ”Det känns helt fantastiskt”
Hon hade fyra olika mediciner mot lungsjukdomen kol men var ändå andfådd och hostade hela tiden. Nu har Lisbeth en ny medicin och den fungerar utmärkt.
– Alla kan se hur bra jag mår, säger hon.