Författaren Viveca Sten är benskör: ”Du kan kalla mig queen of rehab”

Författaren Viveca Sten har åkt utför sedan hon var fyra år. Alpint är hennes absoluta favoritsport, det och yoga. Så när hon såg skylten uppe på Åreskutans topp om att bara de svarta pisterna var öppna blev hon inte orolig, isiga backar till trots, men tänkte samtidigt att hon måste se upp för ”dårar” i backen. Mycket riktigt, när hon kom till den brantaste delen, den som kallas störtloppet, skar en person in rakt framför henne. Viveca tvingades kasta sig åt sidan, men vänster skida löste inte ut, så när hon rutschade ner för backen slog skidan emot benet så hårt att lårbenet gick igenom både knäet och skenbenet.

– Jag har aldrig haft så ont i hela mitt liv. Jag hade sålt min själ till djävulen för att slippa den smärtan, det var fruktansvärt. Men så var det också bara smulor kvar där inne.

Benskörhet är ärftligt

Ja, att hon var benskör skulle hon som så många kvinnor få upptäcka på det brutalaste sätt.

– Jag trodde att jag var i toppform. Jag äter hälsosamt, åker skidor och yogar regelbundet, röker inte och har gått på hälsokontroller vartannat år i 25 år med gott resultat. Men inte en enda gång har de kollat benskörhet, trots att min pappa hade sjukdomen och trots att jag har gått igenom klimakteriet, vilket ökar risken.

Tidningen Hälsa Hälsa

Läs även: Ta hand om din hälsa i klimakteriet – och må bättre än på länge

Vi ses i Bergianska trädgården strax norr om Stockholm. Viveca är lite stel när hon går, men nöjd. Efter 25 års bokskrivande har hon bytt mord och krimgåtor mot otrohet och romantik. Nya boken ”Helenas resa” är en feelgood, där en 50-årig kvinna rasar ihop efter upptäckten att hennes man sedan ett halvt liv tillbaka är otrogen. Hon drar till Indien på yogaretreat som ett sätt att få perspektiv. Väl där träffar hon såklart kärleken.

– 2024 åkte jag och min kompis Nicole till en yoga­resort i Kerala, Indien, och det var helt fantastiskt! Shalan, stränderna, poolen, maten… Jag kände direkt att jag måste skriva om det här. Och det var otroligt roligt att få frossa i romantiska månskenspromenader och stiliga män, skrattar hon.

Förutom de yttre ramarna handlar boken mycket om den inre resan, att som medelålders kvinna börja lyssna inåt igen och ta sig själv på allvar. Men också våga se sitt eget värde utöver att man är hustru och mamma.

– Jag vet många kvinnor som efter skilsmässan trott att de aldrig ska träffa någon igen. Det är sorgligt att man har så dålig självkänsla. Därför var det fint att få skriva om spirande kärlek och att våga lita på sina egna känslor.

Icakuriren Hälsa

Läs även: Benskörhet märks först när något går sönder – expertens bästa tips för att stärka benen

11 timmar lång operation efter olyckan

Och kanske finns där en oväntad beröringspunkt mellan Helena och Viveca själv. Insikten om att livet ibland tvingar en att stanna upp, tänka om och lyssna på kroppen. För Viveca kom den insikten inte på en strand i Indien – utan i en isig skidbacke i december 2022.

Efter kraschen flögs hon ner till Danderyds sjukhus där det krävdes en elva timmar lång operation och två kirurgteam för att lappa ihop benet. Hon visar bilder på hur hon nu har en kon i titan precis under knäet och berättar att man även fyllde på med bencement för att stabilisera.

– Vid ett vanligt benbrott lägger man benen rätt igen, men det här var som pulver för att jag var så benskör.

Viveca tycker det är upprörande att vi svenskar inte screenas för detta, då benskörhetsfrakturer kostar samhället cirka 23 miljarder per år.

– Vet du hur mycket av det som går till förebyggande åtgärder? Fyra promille.

Fler år av rehab

– Trots att en bentäthetsmätning kostar väldigt lite i jämförelse med vad det kostade att först operera mig på Östersunds sjukhus och sedan flyga ner mig med ambulansflyg till Danderyd, där jag var inlagd i två veckor. Sedan var det rehab i två och ett halvt år, där specialister först kom hem till mig och sedan fick jag ambulans­transport till sjukhuset.

Icakuriren Hälsa

Läs även: Få får ny behandling för benskörhet: ”Oacceptabelt”

Ja, priset är högt både för samhället och personen som drabbas. Efter intensivt ”rehabbande” blev Viveca så småningom bättre, men förra hösten visade det sig att hon fått artros som en följd av traumat.

– Jag läste att 70 procent av alla som får en sådan skada får artros. Så i vintras gick jag på kryckor i fem veckor igen och fick börja om med en massa övningar. Du kan kalla mig queen of rehab, säger hon och ler.

Medicin mot benskörhet

Hon får medicin mot benskörhet. Först fick hon tabletter, men effekten räckte inte, så nu tar hon injektioner varje kväll.

Vad gör du i övrigt för att undvika fler frakturer?

– Jag styrketränar mer, äter kalk och D-vitamin och är försiktigare när jag är ute och går på isiga gator.

Vågar du åka skidor?

– Ja, men jag har slutat åka offpist. Familjen hotade med att säga upp bekantskapen annars, skrattar hon.