Vakna utvilad på semestern – 5 sömninga resmål i Sverige

I en tid då stressen ökar och allt fler lider av sömnproblem har allt som främjar sömnen blivit eftertraktat – och det märks även i resebranschen. Nu finns nämligen flera boenden runtom i världen som satsar extra på att gästerna ska sova gott. Det kan handla om alltifrån kuddmenyer, ögonmasker och rogivande teer till veckolånga retreater med avancerade sömnanalyser och expertrådgivning.

Sömnturism och sovsemester

Fenomenet har kallats ”sömnturism” och ”sovsemester” och är besläktad med digital detox, en annan populär semesterform för den som vill koppla både av och ner. Bägge kan ses som trender skapade av smarta marknadsförare, men också tecken på att vi vill fokusera mer på vår hälsa när vi reser. Enligt en undersökning från hotellkedjan Hilton planerar var femte en resa för inre utveckling och förbättrad mental hälsa 2025 och var fjärde planerar en spa- eller wellnessbehandling med syfte att sova bättre.

Nära Andlighet

Läs även: Digital detox bland urskogens kraft: ”När sinnena får vila från all teknologi händer något”

Visit Sweden, som har till uppgift att marknadsföra Sverige internationellt, har också hakat på trenden och lyft fram Sverige som ett av världens bästa resmål för outsövda med en ny slogan: ”Swede Dreams”. Enligt Visit Sweden är Sverige det perfekta resmålet för att sova ut, bland annat tack vare vår friska luft samt lättillgängliga och rogivande natur.

Runtom i landet finns flera boenden som kan hjälpa gästerna att slappna av och sova gott. Här är några favoriter. 

Fågelnäste i ­djupaste skogen – Granö Beckasin (Västerbotten)

En dryg timme från Umeå ligger byn Granö, omgiven av den norrländska vildmarken. Här känns storstadens brus långt borta, inte minst i ett av hotellens ”fågelnästen” bland talltopparna. Det finns sex nästen att välja mellan, alla byggda av återvinningsbara material och med stora fönster som erbjuder rogivande utsikt över skogen och Umeälven.

För den som föredrar ett mer jordnära boende finns även enskilt belägna stugor och ett ekohotell.

I aktivitetsutbudet finns bland annat stilla flottfärder på Umeälven, paddling, cykelutflykter, yoga och guidade vandringar. Men den allra mest rogivande aktiviteten är kanske att bada i Umeälven och basta i sjöbastun. Under de kallare årstiderna finns också möjlighet att boka vinterbadspaket.

Granö Beckasin är certifierat av Natur’s Best, Sveriges enda hållbarhetsmärkning för naturbaserade upplevelser.

• Västanå 15, Granö
  www.granobeckasin.com

Glasrum på Luleälven – Peace & Quiet Hotel (Lappland)

Peace & Quiet Hotel öppnade mitt i coronapandemin, vilket inte var så dålig tajming som det kan låta eftersom pandemin ökade efterfrågan på både avskildhet och naturupplevelser.

Här kan gästerna välja mellan två olika typer av boenden: glasrum inspirerade av samiska kåtor och sovhängmattor.

Fem av de sex glasrummen är placerade på Luleälven, på behörigt avstånd från varandra. Det sjätte står på ett berg i utkanten av Jokkmokk och har utsikt över nationalparken Sarek. Sovhängmattorna är upphängda mellan träden vid en sjö i skogen och gör det möjligt att bli vaggad till sömns. Åker man hit sommartid och inte vill ligga vaken och njuta av midnattssolen hela natten är det dock en god idé att ta med sig ögonmask.

Under vinterhalvåret är det i stället stor chans att få se norrsken. Då finns också möjlighet att bada isvak, något som kan ha en sömnfrämjande effekt.

Klockarvägen 25, Jokkmokk
www.peaceandquiethotel.com

Icakuriren Resor och fritid

Läs även: Mörkret – ljusning för svensk turism

Minimalistiskt trähus – Bergaliv (Hälsingland)

På toppen av det 372 meter höga Åsberget i Orbaden i Hälsingland ligger två trähus inbäddade i skogen. De är byggda av obehandlad kärnfuru, har en stram arkitektur och en asketisk interiör i björk och ask. En vinklad träbänk kan användas både som matplats och en nisch att sitta och njuta av tystnaden och de storslagna vidderna i. På kvällen trollas en enkel sängplats fram av två futonmadrasser och sängkläder av linne.

Här ryms bara det mest nödvändiga. Hit åker man nämligen för att skära ner på intrycken och fokusera på naturen. Utsikten sträcker sig långt över Ljusnans dalgång.

Trähusen är en svårslagen destination för avkoppling och stilla reflektioner. Men för den som vill varva med mer pulshöjande aktiviteter finns både vandrings- och cykelleder i omgivningarna, inte minst i närbelägna Järvsö. Och i Orbaden finns ett spa för den som vill ha ytterligare hjälp att komma ner i varv.

• Gamla Orbadenvägen 86, Vallsta
  www.bergaliv.se

Sjöbod i Grebbestad – Everts Sjöbods Bed and Breakfast (Bohuslän)

I det lilla fiskesamhället Gröne­mad, strax norr om Grebbestad i norra Bohuslän, ligger sjöbodarna på rad längs vattnet. En av dem fungerar numera som bed and breakfast, där gästerna kan somna till ljudet av kluckande hav.

Den som vill hjälpa kroppen att slappna av ytterligare kan boka ett paket som inkluderar bad i vedeldad badtunna samt skaldjurstallrik med lokalt fångade godsaker.

Oavsett årstid finns möjlighet att bada från boendets egen brygga och njuta av utsikten över havet och de omgivande kobbarna.

• Grönemadsvägen 61, Grebbestad
  www.evertssjobod.se

Trädhus vid Hornborgasjön – Islanna Trädhushotell (Västergötland)

Utsikten sträcker sig över skogsbryn och åkrar. Fåglarna kvittrar och solen strilar mellan ekkronans grenar. Att sitta på terrassen till ett av de tre trädhusen som utgör Islanna Trädhushotell mellan Falköping och Skara är en direkt rogivande upplevelse, oavsett om det är för att se solen gå ner eller njuta av frukosten – som hissas upp i en korg av värdparet.

De tre trähusen ligger sju till nio meter upp i varsin ekkrona och har en behagligt rogivande inredning. Huset ”Himlajord” är det senaste tillskottet och en kopia av värdparets röda torp, byggt av genomgående miljövänliga materialval. Här väntar en behaglig trädoft och harmoniska färger – ljusgrågröna väggar och återvunna textilier i vitt, rött och rosa.

Huset ”Sjunde himlen” är istället inspirerat av gamla grosshandlarvillor och har en stjärnhimmel ovanför sängen – allt för att gästerna ska sova himmelskt bra.

• Ugglum Islanna, Falköping
  www.islanna.com