Så klär du barnen på vintern: "Då bör man ha ull underst"

När det är kallt ute kan det vara svårt att veta hur man bör klä barnet. Vi har därför samlat råd som kan hjälpa dig att klä barnet rätt när temperaturen kryper nedåt.

– Om det är runt 20 minusgrader bör man inte satsa på någon utomhusaktivitet. Man kan hålla sig inne när kylan är som värst.

– Om man ska till butiken eller lämna barnet i skolan kan man utan risk gå ut när det är 20 minusgrader, säger barnläkaren Bente Krane Kvenshagen.

Hur mycket man bör klä på barnet beror på flera faktorer. Bland annat barnets aktivitetsnivå och hur kallt det känns ute.

– Vi måste ta hänsyn till luftfuktigheten, vinden och minusgraderna. Ibland kan fem minusgrader kännas som nästan 15 minusgrader eftersom det blåser och är rått. Andra gånger kan tio minusgrader kännas okej eftersom luften är torr och det är vindstilla.

– Man bör därför inte vara alltför fixerad vid vad termometern visar, utan i stället bedöma hur det känns.

Barn och föräldrar

Läs även: De populäraste bebisnamnen 2025 – spana in topplistan!

Kvenshagen råder att regelbundet kontrollera barnets händer och fötter eftersom detta är områden som är mest utsatta för kyla.

Det bästa stället att bedöma barnets allmänna kroppstemperatur är nacken.

– Gråt och gnäll kan vara tecken på nedkylning. Om barnet verkar obekvämt bör ni överväga att gå in, säger hon.

– Barn kan få frostskador. Det kan märkas genom att huden först blir eldröd, och därefter uppstår vita fläckar som är tecken på att blodkärlen drar ihop sig, tillägger hon.

Klä barnet efter aktivitetsnivå

Ina Fischer har 12 års erfarenhet som pedagogisk ledare på Ekeberg idrottsförskola i Oslo, men arbetar nu som sjuksköterska på barnmedicinska avdelningen på Rikshospitalet.

Hon menar att det är viktigt att hålla barnen i aktivitet om det är planerat för utomhusaktivitet i minusgrader.

– Är det många minusgrader skulle jag inte rekommendera att gå till lekplatsen för att leka i sandlådan eller sitta på gungan, eftersom barnen behöver vara i aktivitet och rörelse för att hålla värmen.

– Man måste också ta hänsyn till barnens ålder och aktivitetsnivå. Yngre barn behöver kanske lite mer kläder än större barn som har hög aktivitetsnivå, säger Fischer.

Oftast ska man klä barnet på samma sätt som vi skulle ha klätt oss själva, med hänsyn till aktivitetsnivån.

Raymond Lundquist är förskollärare och daglig ledare på Stavsberg förskola. Han råder att vara uppmärksam och att inte klä barnet i för mycket kläder.

– Det kan leda till att barnet svettas och sedan blir nedkylt och kallt. Därför är det klokt att kontrollera barnet regelbundet, säger han.

Barn och föräldrar

Läs även: Linda är 36 och mamma till nio barn: ”Jag känner inte att jag är färdig med att vara gravid”

"Behöver inte ull närmast kroppen"

Sajten Klikk har frågat Fischer, Lundquist och Kvenshagen om råd kring hur man bör klä barnet på vintern.

De är alla överens om att rätt klädsel är viktig, och att barnet bör ha flera lager när det är minusgrader ute.

Barnläkaren menar att det inte är nödvändigt att ha ull som innersta lager.

– Omkring 40 procent av norska barn har en tendens till torr hud, och kommer därför att klia eller bli ännu torrare av ull. Jag tycker därför att det är bäst att ha bambu eller bomull som innersta lager, men gärna ull som andra lager.

– För varje lager får man ett luftlager emellan. Ull är mest isolerande av allt. Ull isolerar bra eftersom det finns mycket luft i själva ullen.

Hon menar att det allra viktigaste är att ha på tillräckligt många lager.

– Gärna bambu innerst, ulltröja och ullbyxor ovanpå, därefter overall. Om det är väldigt kallt kan man gärna ha ytterligare ett lager innan ytterkläderna ska på.

Det är svårt att hålla barnens händer och fötter varma, och därför blir de ofta kalla först.

– Man bör alltid ha på två lager strumpor. Gärna ett tunt par innerst, därefter ett lite tjockare. Man kan gärna använda tunnare vantar under lite tjockare vantar.

Lager-på-lager-principen

Fischer har lång erfarenhet av att klä på barnen i förskolan. I förskolan har de en gyllene regel som de arbetar efter.

• Lager ett: Ull (bambu eller bomull för dem som inte tål ull)
• Lager två: tjockare ull eller fleece
• Lager tre: vinteroverall eller tvådelade skidbyxor/skidjacka
• Ullstrumpor. Man kan ha två lager om det är väldigt kallt: ett tunt par innerst och ett tjockare ovanpå.
• Buff/halsduk
• Mössa som är varm och täcker öronen ordentligt, eventuellt en balaklava
• Bra vantar som är tillräckligt långa för att dras över jackan. Gärna tunna fingervantar i ull innerst.
• Köldkräm om föräldrar föredrar det

Lundquist rekommenderar lager-på-lager-principen, vilket innebär samma sak som Kvenshagen och Fischer råder till.

– Under vinterhalvåret är det lämpligt att barnen ALLTID använder ull som innersta lager på kroppen. Och för barn som inte tål ull finns det bra och klifria alternativ som till exempel bambuull.

– Det är viktigt att det yttersta lagret, till exempel en vinteroverall, inte är tungt/trångt att röra sig i, och att det har stroppar att fästa under skorna. En tvådelad overall bör ha byxor med hängslen, samtidigt som den är lös och ledig i midjan, säger han.

Varma, vattentäta vantar och skor bedöms som avgörande.

– Skorna bör gå över anklarna och vara stora nog att rymma ett par ullstrumpor. Bra läderskor med ullfoder eller Gore-Tex-skor är något vi rekommenderar. Mössor som täcker öronen ordentligt är också viktigt, säger Lundquist.

Hemmets Journal Barn och föräldrar

Läs även: Barnbarnen förgyller vardagen för farmor Cecilia: ”Det viktigaste jag kan ge dem är tid”

Förskolekläder på vintern

Något av det viktigaste föräldrar kan bidra med i förskolan är att se till att det finns rätt kläder där.

– Håll koll på väderprognosen och på meddelanden från förskolan. Smörj barnet med köldkräm hemma och ha en köldkräm i förskolan på ditt barns plats. Det är föräldrarnas ansvar att ha det som behövs på platsen, säger Fischer.

Detta råder Lundquist föräldrar att ha i förskolan:

– Extra ombyte med ullunderställ, strumpor, mössor och vantar. Extra byxor och tröjor enligt lager-på-lager-principen. Vatten- och vindtäta ytterkläder.

– Smörj barnet på morgonen med köldkräm och eventuellt läppbalsam för att skydda mot kyla och vind.

Kvenshagen råder att använda köldkräm eller fet kräm när det är kallt ute.

– Ett skyddande lager med köldkräm eller hundra procent fett skyddar huden mot fukt som kan frysa. Var noga med att inte använda kräm som innehåller vatten. Det kan frysa och orsaka större skada, säger hon.

Artikeln publicerades först hos Klikk.no, som också är en del av Story House Egmont. Artikeln är översatt och redigerad.