Träningsguide

För dig som hellre tränar utomhus.

För den som gillar att ta i tills det inte går mer. Läs mer om passen här!

Känns det som att träningen går så mycket lättare med musik och danssteg? Då kan du prova något av de här passen.

Blir träningen aldrig av? Är det rent av så att du inte vill? Här är tio steg till ny självbild som gör att du kommer i gång att motionera.

Bli vältränad utan att hänga på gymmet. Haka på den nya trenden med funktionell träning du också.

Häftiga rörelser, knepiga danssteg, suggestiva rytmer. Vi testar höstens hetaste motion – afrikansk dans.

Jobbar du mycket framför datorn? Gör tre rörelser och gör dem nu – så slipper du få ont i axlar och armar.

Träning behöver inte innebära joggingskor eller skivstänger. Icakurirens reporter har testat SatsDans, ett dansinspirerat träningspass