Grit
Högintensiv intervallträning där du övar upp spänst och styrka på 30 minuter. Du tränar med skivstång, viktplatta och stepplåda till peppande musik.Finns på Sats, Fitness 24 seven, Sportlife, Medley, Nordic Wellness.
CXWORX
Effektivt pass på 30 minuter. Fokus ligger på mage, rygg och rumpa. Övningarna görs med kroppsvikt eller redskap som viktplattor och gummiband. Passar dig som vill bli starkare, smidigare och förebygga skador.
Finns på Worldclass, Sportlife, Nordic Wellness, Medley, Fitness 24 seven, Actic.
Reshape
30 minuters intensiv träning för dig som vill ta ut dig ordentligt. Här tränas kondition, styrka och uthållighet. Du använder din egen kropp som redskap i styrkeövningarna, som varvas med pulshöjande konditionsträning.
Finns på Actic.
Den effektive
Kort och intensiva pass för dig som vill att det ska gå undan. Inget pass är längre än 30 minuter – se här!
