Du behöver

  • 4 st aprikoser
  • 2 dl rågflingor
  • 2 dl havreflingor
  • 4 msk solroskärnor
  • 2 msk linfrö
  • 2 msk sesamfrö
  • havssalt

Gör så här

1. Finhacka den torkade frukten och lägg i en kastrull. Tillsätt råg, havre, solroskärnor, linfrö och sesamfrö. Täck med kallt vatten. Låt stå kallt över natten. 

2. Häll på lite mer kallt vatten och en nypa salt på morgonen. Koka upp och låt sjuda i ett par minuter. Servera med valfri mjölk. Smörstek gärna lite äpple och kokos och servera till. 


Kommentar:
Skapa din egen superfrukost. Med den här gröten och de goda tillbehören håller du dig mätt en bra bit in på dagen.

Recept