Fem faktorer som minskar risken för demens: ”De är inga svåra livsstilsförändringar”
Det är vår livsstil som till stor del avgör om vi kommer att drabbas av demens. Genom att leva ett sunt och aktivt liv håller vi hjärnan ung och frisk.
Ålder
Agneta fick prova ny medicin mot benskörhet: ”Nu slipper jag den värsta smärtan”
Hon hade drabbats av svår benskörhet och flera frakturer på kotorna i ryggen. Tack vare ett nytt läkemedel har Agneta minskat risken för nya frakturer och hennes skelett har blivit starkare.
Förebygg benskörhet – med rätt mat och motion
Även om du redan har problem med benskörhet är det viktigt att förebygga värre skador med hjälp av träning och bra kost.
Pigga pensionärer har 4 saker gemensamt: Så här håller de sig friska
En promenad, goda vänner och en sängfösare. Det behöver inte vara svårare än så för att leva ett längre och friskare liv. Det är förvånansvärt lätt att bromsa åldrandet och åldras bra, säger hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg.
5 viktiga anledningar att styrketräna som äldre: ”Det är aldrig för sent att börja”
Du minskar risken för en lång rad sjukdomar och känner dig friskare och gladare. Starka muskler är viktigt för hälsan. Särskilt för dig som är lite äldre. Här svarar experten Marina Aagaard på sju frågor om styrketräning.