1. Gå in i det jobbiga
Om något är jobbigt – backa inte, gå in i det. Slå inte undan, fly eller försök gömma det. Går rakt igenom. Först andas, hur jobbigt det än är. Typ; This too shall pass.
2. Försök få ut det mesta av det liv du har
Ingen har sagt att livet ska vara någon happy joyride. Försök att få ut det mesta av det liv och den kropp du har och se vad finns det i det, varje dag eller stund oavsett om det är glädje eller sorg du upplever just nu. Annars blir det att man aldrig har det bra nog.
LÄS ÄVEN: Mia Skäringer har slutat söka sig till mörker: ”När jag var yngre kunde jag nog förakta glädje”
3. Sluta jämföra dig med andra
Se upp med jämförelsens förbannelse. Vi tittar mer på hur andra har det än hur vi levar själva. Man kan ha lagat någon god middag så sen tittar man på Insta och någon har lagat något som gör att min middag inte är värd någonting. Vi dräneras på vår självkänsla hela tiden på hur vi ser ut, vad vi gör. Det är en sjukdom som vi knappt har sett början på.
4. Sluta fokusera på ordet lycka
Ordet lycka är ganska krävande. Det är inget ord jag använder så ofta, lycka är något som kommer som en såpbubbla och så säger det Poff! Så är det diskmedel igen. Kanske i ögonen. Närvarande är ett bättre ord.
5. Utmana invanda tankespår
Lura din hjärna. Den kör i invanda tankespår och baserar sin karta på dåtid. Överlevnad. Även om faran är över för längesedan. Prova att ta av till höger där du av ren gammal vana alltid brukar köra till vänster. Det kanske gör dig gladare och friare.
6. Försök inte bli älskad och omtyckt av alla
Försök inte bli älskad och omtyckt av alla. Låt folk få prata skit om dom vill. Det säger mer om hur tråkiga liv dom själva lever än om vem du är.
