Älskar du att dansa, eller föredrar du träning ute i skogen? Eller är du nybörjare och osäker på om du klarar av ett träningspass överhuvudtaget? Oavsett nivå och smak kan du hitta något som passar dig i vår kom i gångguide.

För att vi mår bra av att motionera kan knappast ha undgått någon. Snyggare hållning, mer ork, starkare hjärta och bättre koncentrationsförmåga är bara några av de positiva effekterna av träning. Dessutom blir vi piggare på dagarna och sover bättre om nätterna.

Du hittar alla pass om du klickar dig vidare i faktarutorna till höger.

Av Linnea Bjärle