• Få icakuriren.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!

  • Så får du fina sommarfötter

    Sommaren närmar sig med stormsteg. Dags för barfotaliv och sandaler. Så här fixar du fina fötter fort.

    Fixa fina fötter.
    Foto: Beaty photo studio/Scanpix

    Efter en vinter instängda i tunga kängor förtjänar dina fötter lite omsorg. Våren är den perfekta tiden att rå om dem lite extra, innan du släpper ut dem för hela världen att se.

    När du tar hand om dina fötter tar du hand om dig själv. Börjar dina fötter krångla begränsas din rörlighet och balans. Fotvård är en investering i ditt väl och ve, för när dina fötter slappnar av och trivs sprids känslan av avkoppling genom hela dig.

    Och det är inte konstigt. Fötterna är bokstavligen den grund vi står på och de bär oss cirka 112 000 kilometer under vår livstid. En fot innehåller 26 ben, 19 muskler, 115 ligament och inte mindre än 250 000 svettkörtlar. Cirka 72 000 nerver från hela kroppen slutar i varje fot. Alla dessa nerver gör foten väldigt känslig för beröring. Det är därför fotvård är så sanslöst njutbart; att sparka av sig skorna och rå om sina fötter en stund är som att ta ett steg mot himlen.

    Litet hemmaspa för glada fötter

    • Bada fötterna och vristerna i varmt vatten (inte hett) i 15 minuter eller mer. Gärna med fotsalt som öppnar hudens porer. Njut av en kopp örtte eller ett glas vin, luta dig tillbaka och dröm dig bort... kanske ut till den kommande sommarsolen! Växla mellan varma och kalla bad för att förbättra blodcirkulationen.
    Köptips Yves Rocher Lavande Essentielle bruspastiller är ett småbubbligt och lavendeldoftande fotsalt för fräscha, pigga fötter. Oljan ur samma serie blir också ett lugnande, avslappnande bad. Från 38 kr/6 st.

    • Unna dig en fotpeeling då och då. När död hud poleras bort tar huden bättre upp fukt och näring. Skrovliga fötter blir lena och tjusiga!
    Köptips Finkornig, torr skrubb är bättre än geggig. Body Shops Peppermint Cooling Pumice Foot Scrub med pimpstenskorn och pepparmyntsolja är prisvärd och frisk! 95 kr/100 ml. Peter Thomas Roths AHA Exfoliating Foot Cream Peeling och vårdande kräm i ett. Med läkande Aloe Vera och härlig
    myntadoft. 400 kr/120g.

    • Massera ofta och varsamt med en skön kräm (ej mellan tårna!). Fotmassage är intensiv njutning, sätter fart på fötternas blodcirkulation och smörjningssystem. Spänningar i kropp och själ löses upp med varje strykning. Tänk på det i sommar för varma klippor blir en perfekt "massagebänk".
    Köptips Dr Hauschkas Fitness Fotcreme. Härlig, fräsch rosmarindoft. Med johannesört, hästkastanj och olivolja som vårdar och motverkar uttorkning.
    124 kr/75 ml.

    • Bjud fötterna på en godnattsaga. Smörj dem med en extra närande och fuktgivande kräm. Trä på bomullssockor, kryp ner mellan lakanen. Medan du sover får fötterna en dunderkur som lämnar dem babymjuka och utvilade.
    Köptips Sammetstassar får du av Nuxe SOS Family Balm. Honungsbalsam som läker och desinficerar. Toppen mot sprickor. Dryg! 279 kr/50 ml. Sandalklara fötter får du även med friska Body Shop Peppermint Cooling Rescue Treatment. Innehåller närande kakaosmör och bivax. 135 kr/100 ml. June Jacobs Miracle Socks, fötternas night cap! Bomullssockor behandlade med oljor som vårdar på djupet! 600 kr. Body Shops Hemp Foot Protector innehåller ekologisk hampa med essentiella fettsyror som ger intensiv fukt! Även de narigaste labbar blir lena och fina. Diskret men ändå distinkt doft och stram förpackning. Killarnas favorit! 119 kr/100 ml.


    9 råd för 10 tår

    1. Låt fötterna andas! Gå utan skor minst 1 timme per dag.

    2. Satsa på bra skor. Friska fötter går i låga skor med tjocka sulor i naturmaterial som andas, till exempel läder och bomull. Sylvassa och höga klackar, tunna sulor i nylon eller plast är pest för fötterna.

    3. Tvätta fötterna noga som skydd mot bakterier och svamp.

    4. Håll torrt! Uppluckrad hud på grund av slarvig torkning är vanligt och kan leda till fotsvamp. Salubrin hjälper om du börjar få besvär. Kvalmiga, trötta sommar-fötter mår extragott av att smörjas in med uppiggande, kylande krämer.
    Köptips Prisvärda krämer som håller fötterna torra, mjuka och fräscha: Weledas Fotbalsam. Skyddar även mot fotsvamp. 94 kr/75 ml. Yves Rocher Lavande Essentielle kylande gelé. Pigg & fräsch doft. 33 kr/50 ml.
    Dr Haushkas Rosmarin fotcreme med salvia som motverkar svett och sidenpuder, som absorberar fukt! 90 kr/30 ml.

    5. Gnid in fötterna med citron ibland! Citronens olja är fenomenalt mjukgörande, förebygger sprickor och bakterier.

    6. Klipp naglarna rätt raka. För spetsiga eller runda hörn ökar risken för nageltrång. Inte för kort! Nageln ska skydda tåspetsen.

    7. Fila naglarna i riktning mot tåspetsen. Såga inte, då försvagas nageln.

    8. A-, D- och B-vitamin är godis för naglarna.

    9. Släta ut förhårdnader med sandpappersfil eller Vitrys vidunderliga keramikfil! Pimpsten är bra mot små förhårdnader och torra fläckar.

    Av: Text och Foto: Pina NIlsson

  • Få icakuriren.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!