Att preppa är att förbereda sig inför en krissituation, och plötsligt är ordet “prepping” något som det talas om överallt.
Visserligen har vi haft fred i mer än 200 år men vi lever i en relativt orolig tid med klimatförändringar, utspel från världsledare och stora flyktingvågor. Cyberattacker inträffar dagligen, också här i Sverige, och terrorattentat är något vi alla hör talas om med jämna mellanrum.
Svårt att få tag på mat
Förr fanns ett beredskaps-lager i Sverige men i mitten av 1990-talet såldes våra lager ut. Eftersom vi inte producerar ens hälften av den mat som behövs för att försörja oss, har vi inte heller möjlighet att få tag i mat om importmöjligheterna skulle strypas.
Man brukar säga att det skulle ta ungefär en och en halv vecka innan det skulle bli tomt i butikshyllorna om Sverige isoleras. Om transportnätet inom Sverige skulle haverera blir det tomt i butikerna på bara något dygn.
Och vad händer om strömmen går? Då går det inte att vare sig förvara, tillaga eller få nödvändigt vatten till maten.
Många hushåll har redan mat hemma som räcker för flera dygn men inte alla. Enligt en undersökning som Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) gjort, saknar var sjätte barnfamilj i Stockholm mat för mer än två dygn.
Enligt den nya civilförsvarsplanen som nyligen presenterades, ska varje svensk kunna klara sig på egen hand i en vecka.
– Det finns inga lagstiftade rekommendationer, och vi vill inte låsa fast oss vid något tidsperspektiv för då kan folk tro att man kan få hjälp efter den tiden och så fungerar det inte. Man vet inte hur lång tid det tar för samhället att mobilisera, vid en kris finns inga tidsgarantier, kommenterar Anna Teljfors Lundwall, kommunikatör på MSB.
Om strömmen slås ut kan det också vara svårt att få viktig samhällsinformation. Enligt Anna Teljfors Lundwall kan svårigheten att få information bli ett större problem än att få tag i mat.
– Då måste vi se till att vi får nyheter på annat sätt, via en transistorradio eller bilradio. Det är ofta där folk brister.
Detta behöver du
Stearin- och värmeljus
Tändstickor
Ficklampa
Extra batterier
Dunkar för vatten
Första hjälpen-låda
Medicin
Värktabletter
Radio med vev, solceller eller batteridriven
Hygienartiklar som fungerar utan vatten (tvättlappar, handsprit)
Sprit- eller gasolkök
Bränsle till köket
Mat som går att lagra (se lista)
Papper där du skrivit ut nummer till vänner, anhöriga, kommunen, räddningstjänsten samt viktiga adresser.
Också bra att ha
Rulle med plastpåsar. Att klä toaletten med och använda när det inte går att spola, knyt ihop och lägg på avgränsat ställe efteråt.
Oljelampa och bränsle.
Sovsäck. Vid strömavbrott blir ditt hem utkylt på några timmar om det är vinter.
Kontanter. Du kan inte handla med betalkortet om det blir strömavbrott.
Pressobryggare, om du behöver kaffe.
Extra element eller värmare som drivs med fotogen.
Tält som inte kräver nedslagna tältpinnar. Om det blir kallt och ni bor i lägenhet kan det vara till stor hjälp att vistas i tält som ni slagit upp inomhus.
Förslag på mat för en person under en vecka
1 litet paket pulverpotatismos
1 påse torrmjölkspulver
500 gram okokt pasta, nudlar eller ris
2–3 paket hårt bröd och kex
1 litet paket havregryn, rågflingor, mjöl eller frukostflingor
1 tub mjukost, eller annat hållbart pålägg
2–3 burkar kött- och fiskkonserver, t ex köttfärssås, tonfisk, makrill i tomatsås, ravioli, laxbullar, köttbullar, kokt kött
1–2 burkar soppkonserver
2 burkar frukt- och bärkonserver
1 påse pulversoppa
2–3 burkar grönsakskonserver
1 burk eller tetra med bönor och linser
3–4 deciliter olja
1 ägg
1 mindre burk sylt, fruktmos eller marmelad
1–2 påsar mandel, nötter eller frön
1 påse torkad frukt
Fler livsmedel som är bra att ha
Färdigblandad juice
Fruktkrämer på tetra
Färdigblandad blåbärs- och nyponsoppa
Mjukt bröd med lång hållbarhet, t ex tortilla
Choklad, energibars, honung
Kaffe, te, drickchoklad
Joderat salt, buljongtärningar
Källa: dinsakerhet.se (Myndigheten för samhällsskydd och beredskap)
Tips
Köp mat som du och familjen gillar även i vanliga fall.
Tänk näringstät och näringsrik mat som håller länge och inte kräver lång tillagningstid.
Välj mat som du gillar så att ni äter upp den innan den passerat bästföredatum. Glöm inte att rotera maten. Det innebär att du använder maten med jämna mellanrum och ersätter med nyköpt.
Vatten blir snabbt bristvara
Tänk på att det inte går att tappa vatten ur kranarna vid ett strömavbrott. Även om kommunen har ansvar för att köra ut vatten till sina invånare kan det vara bra att ha eget vatten.
Räkna med minst tre till fem liter per person och dygn. Lagras i dunkar.
Bra informationskanaler vid kris
dinsäkerhet.se
Sveriges Radio P4
