De flesta är vana vid att klä sig för vinterklimat utomhus. Men ibland är även inomhustemperaturen kall, så hur kan vi hålla varma hemma och på jobbet i sådana fall? Det är opraktiskt med alltför tjocka och bylsiga plagg, dessutom brukar inomhuslivet skifta snabbt mellan stillasittande och aktivitet.
Lager på lager och siden
En princip är att klä sig i flera tunna lager.
– Även inne kan man ha underställ och då är siden både skönt och värmande. Den långa, ihåliga silkesfibern ger sidenet behagligt temperaturreglerande egenskaper. Du blir inte lika varm som i ett underställ av ull, förklarar Emma Fälth, universitetsadjunkt på Textilhögskolan i Borås.

– Man kan välja sidenunderplagg som täcker olika stor del av kroppen – linne, t-shirt eller långärmat upptill och byxor med olika benlängd. Siden är dock inte så slitstarkt så handtvätta gärna plaggen eller stoppa dem i ett örngott och kör dem på ett skonsamt program i maskin. Det är även ett relativt dyrt material. Men man kan välja knälånga underställsbyxor som kostar mindre och är smidigare att klä sig i än de hellånga, tipsar Emma.
Plagg med dubbelvävt tyg och ull
Plagg av dubbelvävt tyg är ett annat sätt att skapa en lager på lager-effekt. Emma exemplifierar med den rosa bomullssjal hon själv bär över sin tröja under intervjun.
– Bomull är egentligen inte så värmande men eftersom tyget består av två tunna skikt blir det luft emellan. Det är den uppvärmda luften mellan lagren som håller oss varma. Av samma skäl ska man inte välja plagg som sitter för tajt, påpekar Emma.

Ull är det klassiska värmebevarande materialet. Den krusiga fibern binder mycket luft i plagget. Ullen suger också upp fukt och transporterar långsamt ut den vilket hjälper kroppen att hålla en jämn temperatur. Det går att hitta även underkläder i ull eller i blandningar som ull-siden och ull-hampa.
Handledsvärmare, benvärmare och polotröjor
Ett annat råd är att hålla känsliga delar av kroppen varma, som vrister, handleder och hals där blodkärlen ligger ytligt och blodomloppet kyls av.
– Benvärmare och handledsvärmare går snabbt att dra av och på när du vill reglera temperaturen utan att behöva byta om helt. Handledsvärmare kan man enkelt göra av avklippta gamla strumpor. Vill man satsa mer finns det ju underbart fint arbetade varianter i olika mönster och material, säger Emma Fälth.
LÄS ÄVEN: Så kan kyla göra dig friskare – och smalare
Muddar vid ärm- och benslut fyller samma funktion. De håller också kvar varmluften närmast kroppen. Likaså håller polotröjor halsen varm. Lösa polokragar tillhör också avdelningen ”småvarmt”, miniplagg som enkelt ökar flexibiliteten i din klädsel när du ena stunden sitter vid datorn och i nästa stund far omkring med dammsugaren.
Inneskor, tjocka strumpor, västar och ponchos
Om du drar ner på golvvärmen, kompensera med inneskor och/eller tjocka strumpor, gärna i ull. Med västar och ponchos skapar du extra lager på överkroppen och en sjal kan vara skön för axlarna. Förr i tiden använde kvinnor ofta korta stickade sjalar med långa snibbar som gick att korsa över magen och knyta i ryggen. De skyddade axlar och rygg utan att vara i vägen i arbetet.
Gör som fransmännen!
Emma Fälth föreslår också att man sneglar på hur folk klär sig i länder där man är van vid svala och dragiga inomhusmiljöer på vintern. Fransmännens ständigt och lite nonchalant burna halsduk till exempel. Eleganta långbyxor i tunt ylle. Och vem minns inte drottning Elizabeth i hennes klassiska jumperset och rejäla tweedkjolar? På de flesta håll i Europa är 23-gradiga bostäder ingen självklarhet på vintern.